日記的形式并不固定。孕婦可以把它寫(xiě)得很長(zhǎng)，也可以寫(xiě)得很短，甚至寫(xiě)成一封信也沒(méi)有關(guān)系。我們建議在睡覺(jué)前像與胎兒進(jìn)行交談一樣把自己想說(shuō)的話寫(xiě)成一封信。有一點(diǎn)非常重要，那就是，一定要坦率地對(duì)待自己。一旦開(kāi)始寫(xiě)日記就要做好對(duì)寫(xiě)下的內(nèi)容負(fù)責(zé)的準(zhǔn)備。
每天都寫(xiě)日記固然是一個(gè)很好的習(xí)慣，但也沒(méi)有必要過(guò)于堅(jiān)持。孕婦完全可以根據(jù)自己的意愿，在特別想與胎兒對(duì)話時(shí)，以及有特殊事件發(fā)生時(shí)寫(xiě)日記。
寫(xiě)日記就好像與孩子對(duì)話
在寫(xiě)日記時(shí)，孕婦應(yīng)該從心里跟孩子進(jìn)行對(duì)話。除了文字內(nèi)容以外，孕婦還可以把B超檢查的照片貼在日記本里。如果拍下自己每個(gè)月發(fā)生的外貌變化貼在日記本里，今后也一定會(huì)成為美好的回憶。在孩子出生以后媽媽可以把這本日記當(dāng)作禮物送給孩子，一定會(huì)比千言萬(wàn)語(yǔ)更能傳達(dá)自己心中的深厚愛(ài)意。
記錄每周胎兒與孕婦發(fā)生的變化
一本好的胎教日記往往涵蓋懷孕期間孕婦和孩子的所有身體變化，在剛剛得知懷孕消息的日子，第一次感覺(jué)胎動(dòng)的日子，在B超檢查時(shí)看到孩子模樣的日子，聽(tīng)到孩子心臟跳動(dòng)的日子等這些特殊的日子里，孕婦可以把自己的喜悅和神秘感一一記錄下來(lái)，還可以把在胎教過(guò)程中讀過(guò)的詩(shī)句或播放的音樂(lè)，自己和丈夫之間的深厚感情以及對(duì)孩子的無(wú)限期待全部作為日記的內(nèi)容。
寫(xiě)完一篇日記后可以自己朗讀出來(lái)，胎兒一定會(huì)對(duì)爸爸媽媽充滿愛(ài)意的聲音產(chǎn)生好感，這樣一來(lái)就順便起到了胎談的作用。孕婦可以用閱讀童話書(shū)的方法來(lái)閱讀日記。
寫(xiě)日記有困難可以改為寫(xiě)信
如果孕婦感到寫(xiě)日記壓力很大，可以偶爾嘗試一下寫(xiě)信的滋味。
信寫(xiě)完之后應(yīng)當(dāng)像寫(xiě)好日記一樣，用舒適的姿勢(shì)躺下來(lái)并大聲地朗讀給胎兒聽(tīng)。孕婦的聲音將向胎兒傳遞父母的深厚愛(ài)意。
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