準(zhǔn)媽媽經(jīng)驗談
不放調(diào)味料，并選擇對健康有益的食物
俗話說：母親腹中的10月胎教比老師的10年教誨更加重要。這么看來，很久以前的古人就已經(jīng)開始了解到胎教的重要性并付諸實(shí)踐了。有許多胎教方法隨著老人們的口述和書中的記載流傳下來，為什么我們不去繼承呢？盡管其中存在很多有迷信色彩的東西，但只要經(jīng)過鑒別就依然可以找到大量合理的、可以采用的方案。端正自己的言行和心態(tài)可以讓你生出健康的孩子，我現(xiàn)在已經(jīng)完全相信這一點(diǎn)。我在站、坐、躺的時候都極為注意自己的姿態(tài)，因為只有這樣才能使胎兒端端正正地成長。
我們在每頓飯吃什么花了很大的心思，在做菜的時候盡量不放調(diào)味料，并只選擇對身體有益的食物。我在加餐時一般吃用黑豆和黑芝麻做成的點(diǎn)心，偶爾還吃可以補(bǔ)充胎兒血?dú)獾孽庺~和鯽魚。我把重視父親參與胎教的理論說給丈夫聽了以后，他也參與到了胎教當(dāng)中，不僅戒除了煙酒，還主動承擔(dān)了許多家務(wù)。由于孕婦不可以激動，所以我一直注意回避會讓自己生氣的話語、場面和念頭。
現(xiàn)在，我有一個漂亮的女兒。她常?？粗业难劬Γ捱扪窖降卣f著，別提多可愛了。直到現(xiàn)在我都確信：之所以能生下這么健康的孩子，完全是因為懷孕時遵從正確的胎教方法，端正了自己的言行和心態(tài)。
菜譜
牡蠣豆腐湯
原料：牡蠣500克、豆腐300克、蔥末10克
調(diào)料：鹽適量，胡椒粉少許
做法：
1．用鹽水將牡蠣洗凈，瀝干后放入鍋中，在開水中氽燙，然后撈起備用；
2．將豆腐切丁，與調(diào)味料同時放入另一鍋開水中；
3．待水重新沸騰時，將牡蠣和蔥花入鍋，即可熄火。
蛤蜊燒芥菜
原料：芥菜150克，蛤蜊 500克，姜絲少許
調(diào)料：食鹽少許，低度白酒5毫升
做法：
1．將蛤蜊干炒至出湯，撈出蛤蜊，并盛出湯汁備用；
2．選取芥菜菜幫部位切成2.5厘米長的細(xì)段，放入鍋中略加翻炒后加入少量清水，大火燜燒5分鐘，撈出備用；
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