輕松抵抗美食的誘惑，一整天都不餓
正在做黑豆減肥的俱樂部會(huì)員、29歲的kors，前不久在牛排店遇見了已經(jīng)黑豆減肥成功的朋友。這個(gè)朋友之前從單品減肥到稀奇古怪的減肥方法，嘗試過世界上幾乎所有的減肥方法，但是在食物的誘惑面前卻屢戰(zhàn)屢敗。原本這樣的他，在朋友們都紛紛點(diǎn)牛排的時(shí)候，竟然說不覺得餓，只點(diǎn)了一盤沙拉。
黑豆減肥的核心在于，將黑豆吃到飽腹為止。黑豆中富含蛋白質(zhì)和植物性脂肪，會(huì)讓你感覺到吃著食物的感覺，不會(huì)讓你感覺到餓。吃下足夠量的黑豆，身體會(huì)自動(dòng)發(fā)出飽腹感的信號(hào)，讓你有“不想再吃”的想法。相比之下，使用蔬菜減肥法，因?yàn)閹缀鯖]有脂肪，無論吃多少，都不會(huì)感到飽腹，身體就無法正常發(fā)出飽腹的信號(hào)。
很多開始黑豆減肥的人都這么說：“看到甜品，也不會(huì)像以前那樣心動(dòng)不已。”那是因?yàn)楹诙乖缇徒o身體儲(chǔ)蓄好了必需的脂肪和蛋白質(zhì)。開始黑豆減肥之后，在沒有特意下決心不再吃肉食的前提下，我基本也沒有犯肉癮。黑豆減肥成功之后，找我來拍攝的人們看到只吃黑豆也很舒坦的我，不禁感到驚訝，甚至還問：“是不是故意裝作若無其事的樣子？”
食量比平時(shí)減少了很多，卻一整天不知道饑餓感。難道就只有我有這種感覺嗎？后來，我跟蹤了其他做黑豆減肥的人，發(fā)現(xiàn)他們大多不再為美食所動(dòng)搖。這個(gè)事實(shí)更加堅(jiān)定了我對(duì)黑豆減肥效果的信任。
Black
鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)