頭皮癢是頭皮上有太多油和脂肪導(dǎo)致的結(jié)果。如果這種狀態(tài)持續(xù)太長時間，頭皮就會無法正常呼吸，最后導(dǎo)致頭皮問題。這時候，頭皮上會出現(xiàn)很多粉刺。人們?yōu)榱私鉀Q這種癥狀，會去接受頭皮按摩，去醫(yī)院接受檢查、開藥，使用特殊洗發(fā)水。但是結(jié)果往往事倍功半，幾乎沒有什么起色。因為他們沒有認(rèn)清，這其實是隨著發(fā)胖，頭皮油分分泌過多導(dǎo)致的頭皮瘙癢，而做著無謂的努力。
導(dǎo)致頭皮癢的原因有心理和身體等各種原因。即使是干瘦的人也會有頭皮瘙癢的情況，但是肥胖的人頭皮瘙癢的情況更多。因為他們更喜歡吃油性食品、肉食。也因此，只要開始減肥，改變飲食習(xí)慣，就能立刻獲得緩和瘙癢的效果。
明星們的凈白剔透的皮膚秘訣——黑豆
韓國大美女明星宋慧喬是混合型皮膚，很容易長出痘痘。所以，無論是多么想吃的食物，只要是引發(fā)痘痘的食物，她一定會忍住不吃，一律斷絕巧克力和餅干類的方便食品，也不喝會給皮膚造成刺激的咖啡。
有一個實驗結(jié)果表明，愛吃方便食品的人長痘痘的概率比其他人多出51%。宋慧喬沒有像其他明星那樣只要長痘痘就找皮膚科，而是通過調(diào)解飲食加以改善。這一點值得我們借鑒。
氣質(zhì)美女李英愛則為了管理小細(xì)紋，一天喝11杯以上的生水。她說喝生水比搽化妝品更重要。11杯是以200ml的水杯為基準(zhǔn)的，因此相當(dāng)于。每天早晨醒來，李英愛第一件要做的事情就是喝一杯水。這是因為，皺紋在皮膚干燥的時候才會出現(xiàn)更多。所以早上醒來馬上補充睡眠中缺乏的水分，是值得一試的習(xí)慣。
有著可愛面容，被稱作“童顏者”（就是娃娃臉的意思）的林秀晶，平時喜歡吃以大醬湯、泡菜、野菜為主的韓食，也經(jīng)常喝綠茶或生水，拒絕任何碳酸飲料或咖啡。這樣的飲食習(xí)慣能夠排除體內(nèi)毒素。
中年實力派明星樸貞珠雖然已到中年，但依然保持富有彈性的肌膚。她維持彈性肌膚的秘訣得益于豆的“力量”。樸貞珠說她幾乎每天都吃用豆做的食物。大醬湯、臭醬湯、豆渣都是她最喜愛的食品。
黑豆減肥法結(jié)合了上面四個人的健康飲食精髓，即只有先處理好了體內(nèi)的問題，皮膚問題才能得到平息。不管年齡多少，依然維持凈白皮膚的宋慧喬、李英愛、林秀晶、樸貞珠，她們都是通過補充身體需要的東西，而維持了好皮膚的最佳榜樣。她他們都很了解自己的皮膚狀態(tài)，并且做出了適當(dāng)?shù)呐?，最終改善了皮膚。如果你正在為皮膚問題苦惱，不妨試一下黑豆減肥，哪怕不是為了減肥，就當(dāng)為了美麗肌膚。
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