選擇一個最佳懷孕季節(jié)要考慮的是：呼吸新鮮空氣方便與否、穿衣行動方便與否、瓜果食品豐富與否、病毒感染能否回避等幾個方面。
冬末春初是流行病高發(fā)的時期，病毒性傳染病較多。病毒可引起胎兒的先天缺陷，尤其是懷孕的頭3個月，是胚胎的敏感期，若此時胎兒受到病毒感染，易成為畸胎。所以，從健康的角度出發(fā)，最好不要在冬末春初懷孕。
夏、秋季節(jié)懷孕，既可使胚胎在頭3個月避開流行病毒的感染，又有利于孕婦到室外散步，充分吸收氧氣。此外，還有大量的蔬菜、水果上市，能夠保證母體和胎兒在孕期具有合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)量。況且，夏季分娩為產(chǎn)婦和嬰兒提供了良好的恢復(fù)和生長氣候條件。所以，夏、秋季節(jié)可以說是理想的受孕季節(jié)。
當(dāng)然，除了考慮上述幾方面因素外，育齡婦女及家人還要考慮自身的個別條件。懷孕的季節(jié)理想與否也不是絕對的。即便不在夏、秋兩季懷孕，只要注意改善不利條件或注意彌補(bǔ)不足，也不能說是不理想的。
基因與遺傳
細(xì)胞是生命的基本單位，新的生命是從一個細(xì)胞開始的，眾多的細(xì)胞（約100萬億）組成了人體中各種各樣的組織結(jié)構(gòu)和八大系統(tǒng)，行使著靈活協(xié)調(diào)人體各種功能的生理機(jī)能。細(xì)胞中與遺傳有關(guān)的是細(xì)胞核，細(xì)胞核內(nèi)有一種染色較深的物質(zhì)，叫做染色體，生物的遺傳信息就貯存在染色體里面。人的染色體有23對（46個），在染色體上載有許多決定一個人各種特點的物質(zhì)，它們的名字叫基因。
基因是遺傳的基本單位，它有以下幾個特征：
能夠“忠實地”復(fù)制自己，這意味著基因具有穩(wěn)定性。如果沒有這種穩(wěn)定性，生物的種系就無法延續(xù)；
能夠控制細(xì)胞的新陳代謝，這意味著基因是生命的最基本元素；
能夠發(fā)生“突變”，也就是說基因能夠使生命進(jìn)化和發(fā)展。
認(rèn)識我們身體的遺傳物質(zhì)，以便了解和掌握遺傳規(guī)律，使良好的遺傳物質(zhì)得到“發(fā)揚”，不良的遺傳物質(zhì)得到“改造”和“摒棄”，這樣才能孕育出理想的后代。
智力與遺傳
有人認(rèn)為，孩子的智力是由父母遺傳下來的，是不可改變的，這個結(jié)論太過片面。智力的構(gòu)成相當(dāng)復(fù)雜，它的產(chǎn)生、擴(kuò)充、發(fā)展、完善都離不開大腦這個物質(zhì)基礎(chǔ)，而大腦的生長發(fā)育又受先天遺傳因素和后天教育（環(huán)境刺激）因素的雙重影響。因此，生一個聰明伶俐的孩子，首先要保證大腦無疾患，無缺損。只有這樣，才能夠在后天教育因素的作用下，獲得較高的智商。
此外，許多遺傳病與兒童的智力發(fā)育有著明顯的關(guān)系，必須予以重視。如先天愚型（又名伸舌樣癡呆）、先天性心臟病和先天畸形等，其中以先天性心臟病最為多見。
造成嬰兒智力低下的另一個原因是孕婦在懷孕期間患有風(fēng)疹、水痘等病毒性疾病，或受到過量放射線的照射，或有妊娠中毒癥及其他全身性的疾病等。這些因素一方面直接造成胎兒腦發(fā)育障礙，使大腦細(xì)胞發(fā)育不完善，另一方面也影響骨髓、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的發(fā)育，反過來又影響腦的發(fā)育。
那么，是不是智商數(shù)高的夫婦，其子女就一定能聰明過人？回答是否定的。因為造就一個高天賦的孩子，需要從胎兒期、新生兒期、嬰幼兒期進(jìn)行有質(zhì)量的教育，否則就會使孩子本身的優(yōu)越條件喪失殆盡。既要強(qiáng)調(diào)后天教育，又要重視先天遺傳作用，二者兼顧，才是使智力得以正常發(fā)育的基礎(chǔ)。
因此，要生育一個聰明的孩子，就必須從保證夫妻雙方?jīng)]有先天遺傳病入手，把握好結(jié)婚、懷孕、生育時的每個環(huán)節(jié)，為后天的教育打好基礎(chǔ)。即使孩子父母的智商不高，也能培養(yǎng)出智力超過父輩的孩子。
血型與遺傳
人的血型基本分為A、B、AB、O四種類型。血型的遺傳具有穩(wěn)定性，因此，已知父母的血型，就可以推測出子女可能是哪種血型，不可能是哪種血型。
有一種比較常見的胎兒和新生兒疾病叫溶血病，是由于母親和子女血型“不合”，致使胎兒和新生兒發(fā)生溶血癥，紅細(xì)胞被破壞而造成的。輕者發(fā)生黃疸、貧血，重者可致死胎，有的患兒遺留“核黃疸”，使腦神經(jīng)受到損害，出現(xiàn)抽風(fēng)并留下智力障礙。
血型除了大家熟知的A、B、AB、O型外，還有MN型、Ss型、Qg型和Rh型等。引起母子血型不合的，主要是A、B、O型和Rh型兩大類，以A、B、O型不合為多見。Rh血型和A、B、O血型不同，屬于另外一種分類。
同是A型血的人也有Rh陽性和Rh陰性之分，而且Rh陰性的人血液中的紅血球具有不斷吞噬Rh陽性血液中紅血球的特點。比如母親是Rh陰性，胎兒是Rh陽性，胎兒的紅血球則被破壞，患上“溶血病。”
O型血的女性和O型以外的男性結(jié)合懷孕時，有的會引起A、B、O型血型不合癥，但與Rh血型不合比起來，新生兒得重癥黃疸的很少，不必過分擔(dān)心。但是，如果以前生的嬰兒有因重癥黃疸而死亡的，則應(yīng)向醫(yī)生請教，認(rèn)真檢查。
為了避免這種現(xiàn)象，女性最好早知道自己的血液是呈Rh陽性還是Rh陰性，夫妻有Rh型血液不合者，應(yīng)在懷孕早期、中期、晚期檢查母體血液的抗體值?？贵w值高時，應(yīng)準(zhǔn)備換血，或根據(jù)情況讓胎兒盡早分娩，防止胎兒的血液繼續(xù)受到破壞。
懷孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備
如今的年輕夫婦都知道優(yōu)生優(yōu)育要從胎兒期抓起，諸如適當(dāng)參加一些活動，避免不良生活因素的干擾，特別是注意科學(xué)飲食，為胎兒發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)素等。然而，營養(yǎng)專家認(rèn)為，上述這些準(zhǔn)備應(yīng)當(dāng)再向前推移，尤其是在營養(yǎng)方面，如果等到懷孕后才把它提上議事日程，可能會損害到孕婦的健康，給胎兒的發(fā)育帶來消極影響。那么，懷孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備有哪些？
實現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重
育齡女性若體重過低，說明營養(yǎng)狀況欠佳，易生低體重兒；過于肥胖則易致自身發(fā)生妊娠并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，且會導(dǎo)致超常體重兒的出生。標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法如下：體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）÷身高2（米），結(jié)果在18～24之間，即為標(biāo)準(zhǔn)體重。據(jù)統(tǒng)計，懷孕晚期的女性體重都會比孕前增加1／5左右，如果孕前體重低于標(biāo)準(zhǔn)值，特別是懸殊過大者，則應(yīng)當(dāng)增加飲食量，使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值。
糾正營養(yǎng)失衡
懷孕婦女機(jī)體營養(yǎng)失衡會造成胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或過多，于優(yōu)生不利。故在懷孕前應(yīng)當(dāng)對自己的營養(yǎng)狀況作全面了解，必要時也可請營養(yǎng)師幫助診斷，有目的地調(diào)整飲食，積極貯存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。可以從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中獲取各種營養(yǎng)素。
飲料應(yīng)低脂、低糖、低鹽
如果機(jī)體缺鐵，可進(jìn)食牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進(jìn)食蝦皮、乳制品和豆制品等。
增加運動，肥胖者通過運動減輕體重，避免使用減肥藥，應(yīng)避免煙酒及咖啡因。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充對胎兒發(fā)育有利的營養(yǎng)物質(zhì)，如葉酸、碘酸鉀等。
注意飲食
假若以前沒有做過任何生育前的準(zhǔn)備工作，現(xiàn)在就要在飲食方面多加留意以增強(qiáng)體質(zhì)。夫妻如有不吃早餐、在午餐時只吃少量的食物，然后空著肚子等吃晚餐，以及平時有胡亂吃些糕點餅干之類的高熱量食品來充饑等壞習(xí)慣，要在此時及時改變。改善飲食的最佳方法是多吃新鮮蔬果及高纖維食物，少吃加工過的食物。
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