寶寶到來之前，你有好多事情要做：給寶寶取名、裝飾兒童房、買各種用品。這個(gè)章節(jié)里要提醒你的是，還有幾件事要比前面提到的那些重要100倍，就是寶寶的健康和你自己的健康。
照顧好自己
出生缺陷是導(dǎo)致嬰兒死亡的主要原因。準(zhǔn)媽媽們一定要認(rèn)真仔細(xì)照顧好自己，安全度過孕期，減少或者杜絕寶寶的出生缺陷。你應(yīng)該注意的主要是：
營養(yǎng)要全面。每天盡量把醫(yī)生推薦的5類主要食物都吃到；努力變化食物品種，吃飽吃好；每天至少喝8杯水；少吃鹽，經(jīng)常對(duì)照孕期營養(yǎng)指南想想自己的飲食狀況。為了寶寶和自己的健康，要認(rèn)真準(zhǔn)備孕期的飲食。孕前就需要向保健醫(yī)生咨詢關(guān)于孕期營養(yǎng)和補(bǔ)充維生素、微量礦物質(zhì)元素的建議，尤其要補(bǔ)充葉酸——葉酸是一種能夠減少先天性脊柱裂和其他出生缺陷發(fā)生率的礦物質(zhì)。還要問清楚哪些種類的食物在孕期內(nèi)應(yīng)該被限制或者避免食用，比如有些魚和軟干酪。
定期做產(chǎn)前檢查。
確認(rèn)你目前接種過或者應(yīng)該接種的疫苗，尤其是風(fēng)疹疫苗。在孕期感染了風(fēng)疹，會(huì)導(dǎo)致腹中的胎兒在心臟、視力和聽力發(fā)育過程中出現(xiàn)嚴(yán)重問題。
堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。咨詢保健醫(yī)生你能夠在目前階段做什么樣的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度如何。
遠(yuǎn)離煙、酒和毒品。這些都會(huì)對(duì)胎兒的身心發(fā)育造成嚴(yán)重的不良影響。另外在孕期做任何體檢也都要事先咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛械臋z查孕婦不宜進(jìn)行。
避免環(huán)境中的危險(xiǎn)。盡量避免接觸工廠里的化學(xué)原料，甚至還有家中的洗滌用品；絕對(duì)不能飲用含鉛量高或者消毒劑含量高的自來水；避免提重物；貓的糞便里含有寄生蟲，有可能導(dǎo)致弓形蟲病，如果孕婦感染弓形蟲病，再傳染給胎兒或者后天獲得性感染，后果就非常嚴(yán)重：可引發(fā)流產(chǎn)、死胎，導(dǎo)致接近一半的嬰兒出生后罹患畸形、智力障礙等。
為寶寶選擇保健醫(yī)生
在懷孕到24周前后的時(shí)候，就應(yīng)該著手給寶寶選擇一個(gè)固定的保健醫(yī)生。因?yàn)閷殞毘錾蟮囊徽昀?，你都?huì)經(jīng)常泡在醫(yī)生的診所里問這問那，得到育兒的各種指點(diǎn)和建議，所以選擇一個(gè)聲譽(yù)很好、專業(yè)水準(zhǔn)很高、人也好相處的兒科醫(yī)生，就顯得至關(guān)重要。
下面提供一個(gè)各類兒科醫(yī)生的清單，你可以選擇你購買的保險(xiǎn)能夠支付的那類醫(yī)生：
兒科醫(yī)師：一般都是醫(yī)學(xué)博士，專門負(fù)責(zé)嬰兒和小孩的健康保健。
家庭醫(yī)生：學(xué)歷背景也是醫(yī)學(xué)博士，負(fù)責(zé)照顧全家人的健康保健。
全科醫(yī)師：一般是醫(yī)學(xué)博士或者骨科博士，兒科和家庭健康保健都可以提供。
兒科或者家庭執(zhí)業(yè)護(hù)理師：受過額外專門培訓(xùn)和認(rèn)證的注冊(cè)護(hù)士。
助理醫(yī)師：畢業(yè)于一般醫(yī)學(xué)院兩年制培訓(xùn)，需要在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下提供兒科醫(yī)務(wù)服務(wù)。
自然療法醫(yī)師：自然療法醫(yī)學(xué)博士，提供健康兒童保健，擅長非藥物治療各種疾病，主張運(yùn)用各種自然的手段來預(yù)防和治療疾病，還負(fù)責(zé)把你的重病患兒轉(zhuǎn)給其他科醫(yī)生。
圍產(chǎn)學(xué)家：是解決孕期圍產(chǎn)檢查中發(fā)現(xiàn)胎兒出生缺陷和有其他特殊需要的孕產(chǎn)科專家。
新生兒學(xué)家或者新生兒護(hù)理師：專門為早產(chǎn)兒或者出生時(shí)有病需要特殊照料的嬰兒提供健康保健服務(wù)的醫(yī)生和護(hù)士。
母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)
近些年大量的研究表明，用母乳喂養(yǎng)寶寶無論對(duì)于孩子、媽媽或者社會(huì)都非常重要。這些結(jié)果在北美重新掀起了母乳喂養(yǎng)的熱情，要知道已經(jīng)有好幾十年人們都是依賴配方奶來喂養(yǎng)寶寶了。不過在你成為一個(gè)新媽媽的時(shí)候，一切都可以由你自己來決定，你來選擇自己最需要的。本書的第三章里很充分地給出了母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的利弊，你可以按照自己的意愿決定選擇什么方式來喂養(yǎng)你的寶寶。
不過在寶寶出生之前，你最好就想好怎么喂養(yǎng)。決定之后你才能有時(shí)間去準(zhǔn)備你需要的東西，比如吸奶器、奶瓶什么的。還有，如果你選擇母乳喂養(yǎng)，就得去聽母乳喂養(yǎng)的課程，也好早點(diǎn)籌備支持你母乳喂養(yǎng)的啦啦隊(duì)。
是否要做包皮環(huán)切
你得在寶寶出生之前決定是否為他做包皮環(huán)切手術(shù)。包皮環(huán)切是一個(gè)外科手術(shù)，是指去除一部分陰莖頂部包緊的表皮，使得龜頭能比較容易露出來。這個(gè)手術(shù)一般是由有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)生來操作，在寶寶出院前進(jìn)行。
包皮環(huán)切是有爭議的。以前在美國幾乎每個(gè)出生的男嬰都會(huì)順理成章地接受包皮切除，但是近年來關(guān)于這種手術(shù)是否有必要做成為大家質(zhì)疑的焦點(diǎn)。很久以來贊成做包皮手術(shù)的理由是因?yàn)檫@樣做可以減少很多泌尿道的感染癥、陰莖癌和某些性病。然而所有的證據(jù)都顯示，做過包皮環(huán)切的男孩和沒做過環(huán)切的男孩相比，能夠幸免于那些疾病的比例還是很低的。并且，還有其他對(duì)罹患泌尿道感染、陰莖癌和某些性病更具決定性的因素，比如飲食和性行為。做包皮環(huán)切還有些重要的原因，有的是因?yàn)橛行┳诮桃懈疃Y，比如猶太教；有的是因?yàn)樯鐣?huì)習(xí)慣，比如環(huán)切后很多男孩子看起來更像男人了；有的是文化理念，例如不少人都覺得包皮環(huán)切更衛(wèi)生。
反對(duì)做包皮環(huán)切手術(shù)的一方認(rèn)為這個(gè)手術(shù)明顯弊大于利。本身手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)就很大，比如劇烈的疼痛、感染、出血、致傷殘以及干擾母乳喂養(yǎng)，甚至更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。另外還有研究提出，包皮環(huán)切會(huì)對(duì)成年后性生活中的性快感和性功能有妨礙。
1999年，美國兒科學(xué)會(huì)正式做過關(guān)于包皮環(huán)切手術(shù)的說明：“現(xiàn)存科學(xué)證據(jù)證實(shí)，包皮環(huán)切手術(shù)在醫(yī)學(xué)方面確實(shí)存在可能給嬰兒帶來的好處。然而，這些數(shù)據(jù)不足以讓權(quán)威機(jī)構(gòu)把包皮環(huán)切手術(shù)作為兒童保健的規(guī)定發(fā)布。所以，男嬰的父母應(yīng)該客觀全面地了解這種手術(shù)并和醫(yī)生進(jìn)行充分的討論之后，然后由父母自己做出明智的選擇：是否為自己的孩子實(shí)行包皮環(huán)切手術(shù)?！痹趯殞毘錾?，應(yīng)該和醫(yī)生充分討論給寶寶做包皮環(huán)切手術(shù)的利弊，然后自己好好研究。也可以咨詢其他做過包皮環(huán)切手術(shù)的男孩子的父母對(duì)這個(gè)手術(shù)的感覺；總之應(yīng)該盡可能多地了解這個(gè)手術(shù)，然后再做出決定。
如果你決定讓你的寶寶接受手術(shù)，美國兒科學(xué)會(huì)建議應(yīng)該在手術(shù)前使用鎮(zhèn)痛劑為寶寶止痛——就是在陰莖根部注射止痛藥物。為了緩解手術(shù)中的疼痛，醫(yī)生還會(huì)給寶寶口服糖水。早產(chǎn)兒、病患兒和陰莖發(fā)育不正常的新生兒不能做包皮環(huán)切手術(shù)，因?yàn)樗麄兛赡艹惺懿黄鹗中g(shù)中出現(xiàn)的大出血和發(fā)生感染。如果你的家族史中有過出血方面的問題，一定要提前告知醫(yī)生。
如果你決定不讓寶寶接受包皮環(huán)切手術(shù)，也不必?fù)?dān)心你的選擇會(huì)多么勢(shì)單力薄。在今天的美國，只有不到60%的男嬰會(huì)接受包皮環(huán)切手術(shù)，而不接受這種手術(shù)的比例近幾十年來還在呈穩(wěn)定上升趨勢(shì)。在世界其他國家，不接受這種手術(shù)的寶寶更是居多。
考慮嬰兒護(hù)理服務(wù)
因?yàn)楝F(xiàn)在很多家庭都在寶寶出世后很快就回家了，所以不少父母覺得應(yīng)該在回家的最初日子里得到嬰兒健康護(hù)理服務(wù)。比如新生兒的黃疸、臍帶護(hù)理、皮膚護(hù)理、喂養(yǎng)問題都是新手爸媽們普遍關(guān)注的。如果你樂意得到一些產(chǎn)后出院之后的醫(yī)務(wù)幫助，可以出院之后隨即安排醫(yī)護(hù)人員的家訪。接受過母嬰照顧訓(xùn)練的專業(yè)護(hù)士將會(huì)定期去照顧你的寶寶，并對(duì)你家的情況提出建議。有些醫(yī)療保健可以替你支付全部或者部分費(fèi)用，查查你的醫(yī)療保險(xiǎn)能支付到什么程度吧。另外還可以尋求育兒專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，他們會(huì)幫助你學(xué)會(huì)怎么喂奶、怎么找到合適的育嬰師，或者是訓(xùn)練一些專門在你照顧寶寶的時(shí)候照顧你和料理家務(wù)的服務(wù)人員。
建立后援
寶寶出生后，你會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)自己完全生活在另外一個(gè)世界。無論是從自己身心的變化，還是與日俱增的責(zé)任感，甚至在很多瑣事上你都追求完美，比如從孩子的吃喝拉撒到家里的大小家務(wù)活，這些都會(huì)讓你覺得壓力有點(diǎn)大。
千萬別讓自己獨(dú)自一人沖鋒陷陣。你應(yīng)該在寶寶到來之前就安排好產(chǎn)后幾周的后援，以便順利度過最初手忙腳亂的階段，讓你能從容享受跟親愛的小寶貝剛剛一起開始的新生活?，F(xiàn)在就考慮好，看看自己需要什么樣的幫助。比如，你可能需要：
有人指導(dǎo)你學(xué)會(huì)嬰兒護(hù)理，包括如何母乳喂養(yǎng)、怎么洗澡和怎么安撫寶寶之類的事情。
有人幫助你做家務(wù)，洗衣做飯什么的。
有人送你去醫(yī)院檢查，去食品店或者藥房等。
有人陪著你。
不論你覺得你需要什么幫助，都提出來，這個(gè)時(shí)候可別有所保留。記?。簾o論是誰，哪怕是隨時(shí)能幫助照顧寶寶一小會(huì)兒，讓你抽空去洗個(gè)澡或者肯拉著你去趟雜貨店，都照單全收。
凡事從實(shí)用出發(fā)
分娩之前，檢查下你所需要借的、買的，總之盡可能多地準(zhǔn)備些嬰兒物品，一定要在去住院之前盡量都購置齊全，因?yàn)閷殞毘錾笕绻銕еベ徫锘蛘叱鲩T基本就屬于自找苦吃。從這本書里，你能了解到很多常識(shí)和新的育兒信息，幫助你胸有成竹地為分娩后照顧寶寶做出更多安全的、明智的選擇。在本書的54～55頁你能找到關(guān)于選擇紙尿褲的小貼士；在93～94頁你能學(xué)到給小寶寶準(zhǔn)備什么衣服，還有如何給寶寶穿衣服；購置嬰兒床的時(shí)候可以參考74頁；選擇童車和其他寶寶雜物，就看185～194頁；帶寶寶乘車前，先認(rèn)真照著汽車安全座的說明書裝好汽車座椅，并仔細(xì)閱讀177～181頁的乘車安全常識(shí)，保持寶寶安全舒適地伴你出行。
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