其實(shí)，在幸運(yùn)中常常包含著不幸，比如財(cái)富多，擔(dān)心被偷、被搶；社會(huì)地位高，反而失去了自由；事業(yè)做得大，閑工夫就沒有了……
同樣，在不幸中也往往包含著幸運(yùn)，比如沒有地位、名譽(yù)，我們就不會(huì)被地位、名譽(yù)所煩惱；沒有事業(yè)，就不會(huì)為事業(yè)而忙碌；沒有家庭，就不會(huì)被家庭所拖累。
三、情緒年齡測(cè)試
現(xiàn)實(shí)中，我們每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒。那么，你知道自己的情緒商數(shù)有多少嗎？明白自己的EQ是幾年級(jí)嗎？知道自己的情緒年齡有多少歲？是30歲的成熟情緒，40歲的穩(wěn)重情緒，還是依然停留在20歲以前的任性、沖動(dòng)的幼稚情緒水平？
1. 情緒年齡尺
長期以來，關(guān)于人們情緒商數(shù)的高低水平一直沒有一個(gè)可參照的“測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)”，使得人們很難用某種有形的統(tǒng)一尺度來“丈量”自己的情緒有多長，也無法用秤來稱他人的情緒有多重。
一般而言，我們每個(gè)人的情緒管理能力往往隨著年齡的增長而逐漸增強(qiáng)，并逐步由幼年的淘氣、童年的天真、青年的血?dú)夥絼?、壯年的?jiān)持不懈逐步成長，直到中年、老年才漸漸學(xué)會(huì)某種穩(wěn)重和追求圓滿。但是也有些人，身體在逐漸成長、成熟，心靈卻總不見成熟。因此，根據(jù)情緒商數(shù)發(fā)展的時(shí)間規(guī)律，為了方便起見，十多年來我嘗試采用一種“按年齡大小進(jìn)行情緒控制能力等級(jí)區(qū)分”的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，并將其命名為“情緒商數(shù)尺”。結(jié)果，我在情緒教育訓(xùn)練工作中發(fā)現(xiàn)了很多衡量情緒行為的有趣現(xiàn)象。大家也可以采用這個(gè)尺子來對(duì)EQ年級(jí)進(jìn)行區(qū)別，這樣你會(huì)為自己的情緒管理平添不少樂趣。例如，如果對(duì)方無理取鬧，你可以定義他為“EQ二年級(jí)”，你希望自己“EQ五年級(jí)”，就不會(huì)再和“EQ二年級(jí)的小朋友”計(jì)較了。
(1) 常人百歲尺
(2) 神仙尺(亦叫千歲尺)
2. 簡(jiǎn)明情緒年齡對(duì)照表
簡(jiǎn)明EQ情緒商數(shù)對(duì)照表
EQ 水 平 年 齡 劃 分 情緒行為表現(xiàn)
一年級(jí) 10歲的情緒控制能力
(天真幼稚) 天真幼稚、性情淘氣、純真
二年級(jí) 20歲的情緒控制能力(任性、沖動(dòng)) 任性、沖動(dòng)、好爭(zhēng)辯，動(dòng)不動(dòng)要與人斗嘴、打架，多愁善感、愛恨不分、隨意任性、不知情緒為何物
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