要健康，請加入“極簡運動”的行列
如果問任何一個人，“你要不要健康？”幾乎每個人都會說“要！”畢竟身心健康是無可替代的財富。只是，要健康，就需要有持續(xù)的運動，尤其隨著年齡的增長，身體狀況逐漸不如以往的時候，運動更是保持健康不可或缺的條件。
然而，有許多人雖然明知身體的重要，但又缺乏持續(xù)的健康活動，常常給自己找各種借口推辭應有的運動，以至于身體狀況更加惡化，也使自己的心情低迷，甚至影響到工作和人際關系。就社會整體而言，民眾的健康水平降低，看病求醫(yī)與用藥的需要就會增加，提高了社會健康保健支出的成本，造成國家財政的壓力。因此，如何讓一個人愿意積極加入健康運動的行列，不只是對于個人有益，對于整個社會也有非常正面的意義。
《不運動，當然會生?。 纷髡哂尉磦愥t(yī)師，除了是骨科的專業(yè)醫(yī)師以外，對于傳統(tǒng)中醫(yī)的氣理經(jīng)脈之學，也有著深入的了解。而他在修讀臺灣大學EMBA（高級工商管理碩士）時，勤學用心、增廣視野，因而認識到自己除了為病人看病治療，還能進一步教導社會大眾如何通過正確的運動來減少病痛，這樣更能達到行醫(yī)濟世的目的。
游醫(yī)師看出一般人缺乏對于運動的正確認識，以至于運動不足或采用了錯誤的運動方式。再加上現(xiàn)代人工作忙碌，如果沒有簡單易學的運動，即使知道自己運動不足，也不易維持長期的運動。因此，游醫(yī)師根據(jù)運動所要達成的效果，發(fā)展了一套“極簡運動療法”，讓社會大眾可以快速地鍛煉自己，達到強化身體的目的。
書中有條理地告訴讀者“極簡運動”的五大要素，也解答了不少的疑惑，是非常主要的特色，讓讀者除了知道“怎么做”之外，還能知道“為什么”。如果讀者能夠照作者的建議，持之以恒地練習書中所建議的運動，相信健康會有很大的改善，也會在年齡的增長中過著更加愉快的生活，因此特著文推薦。
臺灣大學管理學院教授
臺灣大學管理學院前院長
臺灣經(jīng)濟研究院前院長、董事長
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