頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，那這些問(wèn)題到底是由什么引起的，與頭發(fā)健康有重要關(guān)系的又有哪些臟器，我們?cè)撊绾巫?，?wèn)題的答案就在本章中。
1．解決脫發(fā)，養(yǎng)護(hù)肝腎是關(guān)鍵
青花在前面已經(jīng)分析過(guò)脫發(fā)的原因，生理性脫發(fā)我們沒(méi)必要重視，那是非常正常的，而病理性的脫發(fā)我們一定要充分重視起來(lái)，那是我們的內(nèi)臟功能出現(xiàn)了失調(diào)。
脫發(fā)與精神情緒有非常密切的關(guān)系，其實(shí)這些不良情緒的出現(xiàn)又與肝腎陰虛有一定的關(guān)系，這都是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的說(shuō)法。
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長(zhǎng)、色澤等與臟器有著密不可分的關(guān)系，頭發(fā)的每一個(gè)變化都源于內(nèi)臟器官的變化，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)代謝都依賴于臟器的供給和調(diào)節(jié)。古書(shū)《素問(wèn)》中說(shuō)到：腎之合骨也，其榮發(fā)。這也是在強(qiáng)調(diào)腎與頭發(fā)的關(guān)系。肝藏血，這又為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供了必需的營(yíng)養(yǎng)元素。肝腎中精血不足很容易引起脫發(fā)，這是病理性的。比如說(shuō)，胃火大的人如果經(jīng)常吃辛辣食物，這很容易耗陰傷血，肝腎必然精血不足，脫發(fā)也就出現(xiàn)了。
中老年人體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，這就是為什么老年人最容易出現(xiàn)脫發(fā)的原因了。因此，不論是誰(shuí)，要想避免脫發(fā)，首先要養(yǎng)護(hù)肝腎，調(diào)節(jié)氣血、滋補(bǔ)肝腎。
食補(bǔ)為先
青花建議姐妹們把治療脫發(fā)貫穿于日常飲食中，這也就是飲食療法。食療不僅不會(huì)傷害身體，而且效果更好。
脫發(fā)的人在日常飲食中可以多加入富含維生素以及礦物質(zhì)的食物?？梢远嗍秤玫氖卟税úげ恕⒑}卜、芹菜等；谷物包括黑豆、黑米、黑芝麻以及米糠、麩皮等；肉類包括羊肉、魚(yú)肉、兔肉、動(dòng)物的肝臟和腎臟等；干果有松子、榛子等。這些食物中都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于新發(fā)的再生。食補(bǔ)中選用食物的標(biāo)準(zhǔn)就是它們能有促進(jìn)生長(zhǎng)的功效。
古醫(yī)驗(yàn)方
1．蓖麻子生發(fā)方
【功效】治療脫發(fā)。
【制法】取蓖麻子2500克，榨成汁，熬粥時(shí)加入半酒杯，經(jīng)常食用，有助于頭發(fā)的再生。
2．枸杞生發(fā)方
【功效】治療脫發(fā)。
【制法】取枸杞子15克，大米50克，淘洗干凈，同放入鍋中熬煮，經(jīng)常食用，可治療脫發(fā)。
3．豬苦膽生發(fā)方
【功效】治療脫發(fā)。
【制法】取豬苦膽一個(gè)，取汁，倒入溫水中，攪勻、洗頭，最后用清水洗凈，每天一次，對(duì)脂溢性脫發(fā)效果最好。
4. 山楂生發(fā)方
【功效】治療脫發(fā)。
【制法】取山楂6克，在水中煎熬，以代茶飲，治療雄激素性脫發(fā)很有效。
5. 活蜈蚣生發(fā)方
【功效】治療脫發(fā)。
【制法】取活蜈蚣3支，在菜籽油中浸泡3～4天，使用前先用生木瓜片湯洗凈頭發(fā)，然后用蜈蚣油涂抹。
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