3．放松心情，斑禿不作怪
斑禿，俗稱“鬼剃頭”，是一種突然發(fā)生的局部性呈斑片狀的脫毛性毛發(fā)病。得這種病的人頭皮正常，沒有明顯的炎癥。這種病發(fā)病時間較長，可以逐漸緩解，但也可能會反復(fù)發(fā)作。醫(yī)學(xué)界對斑禿有了一定深度的研究，但是對它的發(fā)病原因還是不明了。這種病變與人體的免疫力有密切的關(guān)系，但精神和神經(jīng)因素被認(rèn)為是非常重要的原因。許多人在發(fā)病前都會出現(xiàn)長期的焦急、憂愁、悲痛、緊張以及情緒不安、壓力過大的現(xiàn)象。人們一旦出現(xiàn)斑禿，又會受到一定的打擊，精神壓力會加大，這就更加重了病情，如此下去，會形成惡性循環(huán)。
其實，如果是輕度的斑禿，青花勸你不要太過緊張，只要注意及時調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，使自己的生活有規(guī)律，保證身體對各種營養(yǎng)的攝入，就可以逐漸緩解病情了。如果斑禿的情況比較嚴(yán)重，也不要太憂慮，趕緊到醫(yī)院治療唄，又不是什么要命的大病，能治好的。
中醫(yī)認(rèn)為血熱內(nèi)盛是引起斑禿的原因，而血熱內(nèi)盛又是由于心緒煩躁、七情不通、火熱內(nèi)蘊等引起的，也就是說精神因素對斑禿起著關(guān)鍵性的作用。
因此，青花再次提醒大家，為了從根源上抑制斑禿的發(fā)生和惡化，必須調(diào)整好心態(tài)，放松心情，保持穩(wěn)定的情緒，避免受到精神刺激。
除了在精神方面進行調(diào)節(jié)，我們還可以從以下幾個方面入手。
食補為先
斑禿患者多內(nèi)熱、氣虛、血淤，因此我們在日常飲食時要注意從這幾個方面下手。粥是一種“佳肴”，我們熬粥時可以放一些百合、桂圓、蓮子以及山藥，這幾種東西都能起到清熱涼血的作用，加入后可以緩解內(nèi)熱的身體癥狀，對治療斑禿非常有效。另外，斑禿患者還可以多吃一些香蕉，香蕉的清熱功效很不錯。除了這些東西，茄子、西瓜、番茄、豆腐、水芹、木耳和藕也有清熱的功效，可以在飲食中加入。這幾種日常食物都很好，青花沒有斑禿也基本上每天都吃的。
古醫(yī)驗方
1．枸杞黑芝麻粥
【功效】治療斑禿。
【制法】取枸杞子10克，粳米100克，黑芝麻30克，三味混合后熬煮，有暢通氣血、清熱去火的功效，對斑禿患者以及陰虛燥熱的便秘患者有很好的療效。
2．紅參黃芪丸
【功效】治療斑禿。
【制法】取紅參20克，黃芪50克，加入白芍30克，白術(shù)45克，可以再加入大棗20枚，將五味藥混合研成細末，最后加入500克蜂蜜，煉成蜜丸，每丸10克，每天3次，每次1丸，堅持長期服用。
手到病除
治療斑禿還可以采用取穴按摩的方法。斑禿患者頭皮的氣血不暢，因此要經(jīng)常按摩一些相關(guān)穴位，促使血流的暢通，緩解頭部的壓力，減少斑禿的發(fā)生。可以經(jīng)常按摩的穴位有百會穴、風(fēng)池穴、阿是穴等，按摩穴位取代針灸療法，避免對身體進一步的傷害。
4．安脾肺，頭發(fā)不油膩
“氣”和“血”是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本物質(zhì)，也就是說，它們相當(dāng)于人體內(nèi)的能量。氣血通暢才能使生命旺盛，如果出現(xiàn)氣血不暢，各種狀況就會出現(xiàn)。如果脾氣太過，而肺氣過虛，兩者就出現(xiàn)了不和，肯定會給人體帶來一些傷害，體現(xiàn)在頭發(fā)上就是出油過多，過度油膩。這都是我國傳統(tǒng)中醫(yī)的看法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾是“氣血生化之根源”，又稱脾為“后天之本”，因此脾氣健的人身體一般都較好，但是如果和肺氣不和，從頭發(fā)上就能看出來。
我們已經(jīng)知道脾肺不和是引起頭發(fā)油膩的一個重要原因，那么要想控制頭發(fā)出油過多就應(yīng)該及早調(diào)節(jié)脾肺，使兩者達到調(diào)和的程度。青花還查了西醫(yī)對頭發(fā)出油的解釋，西醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)起油的原因在于皮脂腺對某種激素的過敏，當(dāng)然這也基于體內(nèi)臟器的變化。
其實，造成頭發(fā)油膩還有其他一些因素，比如說清洗方法不當(dāng)，壓力過大，過度或不當(dāng)使用化妝品以及生活飲食不規(guī)律，都可能會引起頭發(fā)油膩，但這些都是次要原因，可以通過改正不良生活習(xí)慣來緩解。要想徹底避免油膩頭發(fā)的出現(xiàn)，必須調(diào)節(jié)脾肺。
青花就是從下面三個方面來減輕頭發(fā)的油膩的。
食補為先
山藥具有健脾胃、益肺氣的功效。同時，山藥中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有特殊的保健作用。青花本來就很喜歡吃山藥，知道山藥的補氣功效后，更是熬粥、煲湯時就加入山藥。另外，將山藥粉和苦瓜粉用開水沖服，可以起到益氣養(yǎng)陰，補脾肺腎的功效，對于脾肺不和所引起的頭發(fā)油膩有很好的療效。
除了山藥以外，青花還要向大家介紹一種食物——百合，百合有著廣泛的食用及藥用價值，可以用來潤肺清心。熬粥時可以加入適量的百合，對脾肺不和以及減輕天氣干燥引起的各種不適有一定的緩解作用哦。
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