每當(dāng)你感到現(xiàn)在的經(jīng)濟狀況與理想的經(jīng)濟狀況之間存在巨大差距的時候，你的內(nèi)心都將經(jīng)歷一次壓力、焦慮與不快。
5. 自我實現(xiàn)。這是一種你能做到最好的自我認(rèn)知。當(dāng)你的潛力被越來越多地挖掘出來的時候，你就會有這種感覺。
亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）以他獨創(chuàng)的需求層次理論聞名于世。他指出人都有“生存需求”與“成長需求”。人的努力不是為了彌補自身的不足，就是為了發(fā)揮他們的潛能，實現(xiàn)價值。所以他得出的結(jié)論是，只有當(dāng)生存需求得到充分滿足之后，人們的需求才會上升到可能達(dá)到的最高層次。
生存需求。人的第一個生存需求是生理需求。要滿足這個需求，你要有足夠的食物、水、衣服和住宿條件，確保日常生活正常進(jìn)行。一旦安全與生存遭到威脅，你首先要去滿足這方面的需求。直到處境恢復(fù)安全之前，你都會生活在巨大的壓力之下，心情也會十分低落。想一想生命遭受威脅時的情況吧，你會有更真實的體會。
第二個生存需求是安全需求，包括經(jīng)濟方面、情感方面以及身體方面的保障。你需要有供自己花銷的足夠多的錢，工作和家庭中穩(wěn)定的關(guān)系，還有人身安全方面的保障，確保你不會遭受任何危險。如果安全需求被威脅到，你就會忙著去滿足這方面的需求。比如，工作突然沒了，你作何感受
第三個生存需求是社交需求。無論是在工作當(dāng)中，還是在家里，每個人都需要處在一種社交關(guān)系中。你需要讓周圍的人認(rèn)可你并接納你。無論是男人還是女人，誰都需要與他人保持一種令雙方愉悅的關(guān)系，并且被其他人當(dāng)做一個團(tuán)隊或組織的一分子。
尊重需求。生理需求、安全需求、社交需求，這些基本需求得到充分滿足之后，你的需求將上升一個等級—到達(dá)“成長需求”，用以滿足自尊與對自我價值的認(rèn)識。自尊是性格的核心，在很大程度上決定你對一切發(fā)生在你身上的事情的感受。你所做的每一件事不是為了增強自尊，就是為了防止你的自尊被削弱。
自尊，即人對自我的感知、喜愛和重視程度，是幸福最重要的決定因素。自尊源于多個方面，包括被他人喜愛并接受，行事從不違背原則，表現(xiàn)出色并被他人認(rèn)可，為了實現(xiàn)目標(biāo)與理想不懈奮斗等。做到上述這些，你就是快樂的、有滿足感的，你會覺得自己更有價值，對事情的掌控能力也更強了。
人類的最高需求。馬斯洛認(rèn)為，人類最高層次的需求是自我實現(xiàn)需求，但最終達(dá)到這個高度的人不足2%。大多數(shù)人還在為滿足生存需求而忙碌，所做的事不是保護(hù)就是加強自尊和滿足個人需求，對于自我實現(xiàn)根本沒有太多考慮，或為此而努力。
但是只有當(dāng)你認(rèn)識到自己在某方面有著巨大的潛力，并且比以往更努力去做、去成為你想成為的那種人、去獲得你想要的東西的時候，你才能真正地感知到自我實現(xiàn)與真正的幸福。
世界上最幸福的人是認(rèn)為自己在有生之年做了有價值且重要的事情的人。他們發(fā)揮了最大的潛力，取得了超越以往任何時候的成就，譬如作家和藝術(shù)家、登山者和運動員、雄心勃勃的商人和勇攀高峰的專業(yè)人士。
關(guān)于自我實現(xiàn)這一需求很神奇的一點是，它永遠(yuǎn)不會被充分地滿足。在你不斷努力讓自己成為你想成為的那種人、擁有你想要的東西以及做更多你想做的事的時候，你會自始至終感受到幸福和滿足感，你會越來越覺得這就是你要去做的。
永不滿足
上述每一種情況，無論你在什么時候、在哪一方面利用自律和意志力去克服想走捷徑的想法，你都會變得更快樂。當(dāng)你懷抱信念，朝著自己的夢想大踏步前進(jìn)的時候，當(dāng)你告訴自己無論前方有什么障礙、什么困難，你都一樣跨越的時候，你的內(nèi)心就會真正強大起來。這將使你的自尊得以增強，自信得以提升。這條前進(jìn)的路，你每邁出一步，你都會擁有發(fā)自內(nèi)心的快樂。
在下一章，你將學(xué)會如何在每天保持健康習(xí)慣的過程中運用自律，從而讓自己活得更久、更健康、更快樂。
·行動練習(xí)·
1．想一想你在哪些方面的幸福感最強烈，同時控制力也最強，如何使之成為你更大的優(yōu)勢
2．你在哪些方面常常受制于人或常被形勢所迫，你要如何解決這些困境
3．想一想你現(xiàn)在的狀態(tài)和理想的狀態(tài)有多大差距，你要如何縮小這一差距
4．你的哪些需求很迫切但卻沒有得到滿足你如何滿足這些生存需求呢
5．哪些事讓你最有幸福感，也就是你生活中的“巔峰經(jīng)歷”，你如何使這樣的經(jīng)歷變得更多
6．哪些事最不能讓你滿意，你要采取什么樣的措施快速而有效地解決它
7．你對“幸?！钡亩x是什么它意味著什么什么情境會讓你覺得真正幸福你要如何立即營造這種情境
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