正如在任何高壓的情況下，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員擔(dān)心那些持續(xù)存在的負(fù)面預(yù)期時(shí)，他們就會(huì)更加小心翼翼地對(duì)待比賽過程中的每一步以確保成功。結(jié)果“分析性麻痹”發(fā)生了。有趣的是，讓高爾夫球手們推桿快一點(diǎn)以至于沒有多余時(shí)間思考會(huì)抵消一部分“分析性麻痹”的影響。同樣如果你能轉(zhuǎn)移球手們的注意力，比如可以讓他們?cè)谕茥U之前從3倒數(shù)，他們?cè)谙麡O成見面前就會(huì)表現(xiàn)得好一點(diǎn)。有時(shí)候心急也可以吃到熱豆腐，分心也有它的好處。在下一章我將詳細(xì)介紹一些可以中和壓力的技巧。
徹底擺脫推桿麻痹癥
米婭的爸爸把他在高爾夫球推桿草坪上的焦慮比做一場精神紊亂。事實(shí)上自從他開始每天都玩高爾夫球以后，他在精神上的那場比賽中就已經(jīng)徹底失敗了。現(xiàn)在，有時(shí)候當(dāng)他覺得自己推桿將要不進(jìn)時(shí)，他就會(huì)感到自己的右手在顫抖。他經(jīng)受著無論是在草坪上，還是在俱樂部里大家都不愿談及的事實(shí)：米婭的爸爸患有高爾夫球推桿麻痹癥。
大部分人之前都可能聽說過體育運(yùn)動(dòng)中的易普癥，但它究竟是什么呢？從最基本的層面講，推桿麻痹癥就是由于心理原因破壞了臨場發(fā)揮的能力，導(dǎo)致施展自己熟練的運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，人會(huì)不由自主地抽搐、顫抖，甚至痙攣，以至于影響到運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)揮。通常情況下說到易普癥，都是指在高爾夫推桿比賽中的推桿麻痹癥，然而在其他運(yùn)動(dòng)中這種焦慮癥也會(huì)出現(xiàn)。在射箭比賽中，這種易普癥有個(gè)新名稱：靶心恐懼癥或靶心腦熱癥。但正如高爾夫球場上一樣，這個(gè)詞實(shí)在是太令人恐懼了，以至于運(yùn)動(dòng)員們都不愿大聲講出這個(gè)詞來。紐約揚(yáng)基隊(duì)的前二壘手查克·科納布勞克突然之間發(fā)現(xiàn)自己再也不能投進(jìn)一壘位置的時(shí)候，易普癥就是這一結(jié)果的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ腥松踔镣茰y沙奎爾·奧尼爾令人失望的罰球表現(xiàn)也是易普癥的一種。易普癥已經(jīng)悄悄潛入并影響到了體育領(lǐng)域以外的活動(dòng)。
易普癥會(huì)使各行各業(yè)的人們備受折磨，影響他們的發(fā)揮，例如音樂家、速記員、牙醫(yī)和外科醫(yī)生等。它更有可能傷害到那些過度使用引導(dǎo)精準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)的肌肉的人。所以米婭的爸爸在果嶺上待的時(shí)間一長，推桿麻痹癥發(fā)作的概率也就隨之提高，這并不令人驚訝。起初，易普癥被認(rèn)為是一種和焦慮緊張感相關(guān)的單純的心理現(xiàn)象，但研究人員現(xiàn)在認(rèn)為易普癥也可能是身體原因造成的。事實(shí)上，易普癥現(xiàn)在通常被描述成一種肌肉的張力異常，一種神經(jīng)紊亂，通常以導(dǎo)致身體部位拉傷和痙攣的無意識(shí)運(yùn)動(dòng)為典型特征。張力異?？梢园l(fā)生在單一的肌肉群中（局部肌張力障礙）或者是一種更加普遍的方式來影響多個(gè)身體部位（全身肌張力障礙）。許多肌張力異常都發(fā)生在一些特定的活動(dòng)或環(huán)境中，這些活動(dòng)或環(huán)境往往要求人做一些熟練且要重復(fù)多次的運(yùn)動(dòng)（例如揮動(dòng)高爾夫球桿）。肌張力異常的原因往往與基底神經(jīng)節(jié)和大腦運(yùn)動(dòng)傳導(dǎo)通路運(yùn)轉(zhuǎn)失常有關(guān)，同時(shí)也和顱腦損傷、中風(fēng)有關(guān)。
經(jīng)過對(duì)許多已表現(xiàn)出易普癥的高爾夫球手的調(diào)查研究，明尼蘇達(dá)州梅奧運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心的安斯利·史密斯和她的同事得出了一個(gè)結(jié)論：實(shí)際上存在兩類易普癥。第一類易普癥是局部肌張力障礙的一種，第二類易普癥是由于擔(dān)心自己的表現(xiàn)從而增加了自我意識(shí)和對(duì)自我表現(xiàn)的關(guān)注度，即分析性麻痹癥。雖然第一類和第二類易普癥是根據(jù)過程的不同而定義出來的，前者是從大腦的運(yùn)動(dòng)傳導(dǎo)通路開始的，后者是從前額葉區(qū)域開始的，這個(gè)區(qū)域十分活躍，試圖控制人的行為，這兩種易普癥的表現(xiàn)形式相似。在高爾夫推桿這種情境下，易普癥發(fā)作的結(jié)果是讓你在推桿時(shí)抽搐、戰(zhàn)栗或僵住，最終會(huì)嚴(yán)重影響你的發(fā)揮。史密斯把這比做手腕痙攣。
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