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迎接寶寶(2)

親子瑜伽按摩圖譜 作者:(韓)國際專業(yè)指導者協(xié)會


 

衣服和寢具:直接接觸寶寶皮膚的衣服和寢具應該選擇柔軟的純棉制品,這樣既可以給予寶寶溫柔呵護,又能防止寶寶產生不適。

體溫計:能測量寶寶的體溫,是必備物件。耳式體溫計測量起來比較方便,被廣泛使用。但是,更值得推薦的是肛門體溫計,它能夠最準確地測量體溫。

其他:可以測定嬰兒房的溫度和濕度的溫度計、濕度計。嬰兒沐浴時溫度計也會派得上用場。

和丈夫一起做的乳房按摩

在孕期做乳房按摩可以溫柔地刺激乳腺,使分娩后乳汁分泌充分,使乳頭更適于寶寶吸吮,同時還能預防乳房疼痛。在懷孕初期做乳房按摩容易導致子宮收縮,因此最好在懷孕6~7個月后開始按摩。

在懷孕期間丈夫為妻子做乳房按摩,有助于夫妻雙方做好等待寶寶出生的心理準備,因此尤為值得提倡。

乳房按摩的方法

1.用熱毛巾敷乳房,也可以在乳房上抹上按摩油或者潤膚乳,為按摩做準備。

2.丈夫雙手對搓,發(fā)熱后以畫圓的方式按摩乳房。

3.從乳房根部向乳頭方向輕柔推按。

4.抓住乳暈部位輕輕擠壓,使乳頭更突出。


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