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喚醒的過程看起來很簡單：一邊操作，一邊冥想即可。沒錯，至少理論上的確如此。但在實際操作中，你可能會發(fā)現(xiàn)一邊叩擊穴位、一邊想問題有些費力。這就是為什么我要引入提醒語這一概念，你可以在實際操作中不斷復(fù)述它。

提醒語就是一個詞或詞組，用于描述你想解決的問題。按摩或叩擊穴位時，每刺激一處穴位就大聲復(fù)述提醒語，不斷“提醒”心靈按摩術(shù)所針對的問題。

最好的提醒語通常與調(diào)整階段的肯定語保持一致。比方說，假如你需要克服對演講的恐懼，調(diào)整階段的自我暗示就是：

雖然我害怕演講，但我依然從心底里完全接受自己。

在這句肯定語當中，劃線部分“害怕演講”就是最好的提醒語。

我在培訓班教授心靈按摩術(shù)時會用一些比較簡略的提醒語。

比方說“害怕演講”，我可能省略成“怕演講”，或者干脆只說“演講”。這是我們經(jīng)過多年實踐逐漸習慣采取的一種捷徑。對初學者而言，最好直接引用肯定語中的原話，這樣可以最大限度地避免出錯。

心靈按摩術(shù)的妙處就在于人人都可以使用它。對于提醒語，它在任何情況下都必不可少，依照指示不斷復(fù)述，使心神集中在自己的問題上，其重要性不可估量。