B 1.游戲和裝備
學(xué)習(xí)要點(diǎn)：
1．潛能是你遺傳中固有的一部分，它的發(fā)展會(huì)帶給你現(xiàn)實(shí)利益與精神意義，會(huì)帶給你更多的快樂感和滿足感。
2．你的身體和精神組成了一個(gè)完全統(tǒng)一的機(jī)體，任何一個(gè)都不是孤立存在的，當(dāng)我們認(rèn)識(shí)兩者之間的基本互動(dòng)后，它們會(huì)工作得更好。
a．超能力通常是指在外部物質(zhì)世界中對(duì)精神力量的主張，而沒有明顯的軀體參與。
b．可是當(dāng)生理軀體超過了平常的力量或技能水平時(shí)，如體育運(yùn)動(dòng)或跳舞等，精神力量就會(huì)幫助身體呈現(xiàn)完美表現(xiàn)，換句話說，精神力量的增長(zhǎng)會(huì)給身體帶來直接的好處。 3．游戲涉及精神與身體的相互影響，玩游戲的心理態(tài)度有助于超能力的顯現(xiàn)，以及它們的進(jìn)一步發(fā)展。
a．這種心理態(tài)度可以描述為備感興趣、無(wú)比集中、完全投入、為之生存、假裝相信等。
b．對(duì)于超能力技巧的測(cè)試，必須包括那些能夠激發(fā)參與者的“想象熱情”的游戲。 4．因?yàn)樯眢w和潛能彼此相互影響，你對(duì)于精神力量的發(fā)展興趣，同樣意味著你同時(shí)應(yīng)該關(guān)注自身的身體健康狀況。
a．每一頓飯都需要有益于身體健康的新鮮的天然水果和蔬菜。
b．有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)增加身體可以獲得的氧氣，而且應(yīng)該盡力地使心跳達(dá)到每分鐘140次并持續(xù)幾分鐘。
c．休息同樣至關(guān)重要，除了適當(dāng)?shù)乃撸緯v授的“冥想過程”也可稱為一種放松練習(xí)，對(duì)大腦和神經(jīng)的休息很有幫助，每天的冥想應(yīng)當(dāng)成為你發(fā)展?jié)撃苡?jì)劃中的一部分。 5．鼓構(gòu)冥思最少每天要進(jìn)行一次，而且應(yīng)當(dāng)放在其他潛能練習(xí)之前來做，鼓構(gòu)冥思的一些規(guī)則如下：
a．舒適地坐著，保持安靜不動(dòng)，手掌放在大腿上。
b．第一步：吸氣
低頭凝視，眼睛盯著肚臍的上方，用平和、舒緩的方式呼吸，吸氣很深但不能費(fèi)力，你的所有注意力全部被呼吸占用。
c．第二步：燈光
在一次吸氣過程中，想象就在你的胸骨下有朦朧的金黃色光芒照耀，在你的肚臍和你的下巴的中間形成一團(tuán)發(fā)亮的云彩。意識(shí)到這燈光即是愛，讓所有的注意力都放在燈光和吸氣上來。
d．第三步：無(wú)聲的言語(yǔ)
保持對(duì)燈光和呼吸的關(guān)注，輕輕地在腦中念誦些詞語(yǔ)，一遍是在吸氣時(shí)，一遍是在呼氣時(shí)，選擇那些能夠強(qiáng)調(diào)你與宇宙合為一體的單詞和詞組，如接受陽(yáng)光和奉獻(xiàn)生命，然后把你吸進(jìn)去的氣呼出。這就是冥想的精華所在。 6．你需要的工具（那些設(shè)備在文章中會(huì)提到）：
a．鐘擺，最好是木制的
b．超感覺卡片
c．視鏡
d．行動(dòng)日志
……
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