春天多梳頭好處多
中國古代的《養(yǎng)生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！闭f的是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。
中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血調(diào)和輸養(yǎng)，要靠人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。北宋文學(xué)家蘇東坡對梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會，他說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！?/p>
人們?nèi)粘Ｇ宄科饋?，早已養(yǎng)成洗漱梳理的習(xí)慣，為什么要特別強調(diào)春天梳頭？這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強，代謝旺盛，生長迅速。故而人們在春天養(yǎng)生保健中就要求必須順應(yīng)天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血。春天梳頭正是符合春季養(yǎng)生強身的要求，能通達(dá)陽氣，宣行淤滯，疏利氣血，當(dāng)然也能健壯身體了。
現(xiàn)代研究表明：頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭能加強對頭、面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；能聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒；可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦出血等疾病的發(fā)生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
養(yǎng)生梳頭有什么講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位起碼應(yīng)梳50次以上才有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。時間以早晨最佳，因為早晨是人的陽氣升發(fā)之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
醫(yī)生特別提醒，梳頭只是起到一種促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，人體功能平衡的調(diào)節(jié)作用，是一種養(yǎng)生強身之法，但有病還要去看醫(yī)生。
腦血管?。菏犷^之外，揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴。
頭痛：揉搓按摩手部的合谷穴、風(fēng)池穴。
失眠：揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。
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