日韩精品 中文字幕 动漫,91亚洲午夜一区,在线不卡日本v一区v二区丶,久久九九国产精品自在现拍

條件級(jí)零食：巧克力和海苔

條件級(jí)就是有條件的情況下再吃。零食中，我這里要說的是巧克力。雖然說巧克力可以吃，但是巧克力會(huì)讓女孩子肥胖、臉色不好、嗓音嘶啞，但是其中不包括黑巧克力。

所以說最好要吃黑巧克力，這樣糖油相對(duì)少一點(diǎn)。而且里面還有非常好的抗氧化成分，叫做類黃酮，對(duì)心腦血管疾病的抗氧化的防護(hù)是比較強(qiáng)的。

但是也要注意，巧克力即便是黑巧克力還是含有油，所以如果很胖、血脂很高、冠心病很重、胰腺膽囊有疾病、糖尿病的人絕不能敞開了吃黑巧克力，就只能吃一小塊當(dāng)加餐。

還有很多女孩子喜歡吃的食物是海苔。雖然說海苔里面有膠質(zhì)物質(zhì)、膳食纖維，但是一天吃4～5片就夠了，這是因?yàn)楹Ｌ锩嬗幸恍撛诘碾[患的東西—相當(dāng)高的鹽分，吃多了會(huì)導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過多。

限制級(jí)零食：果凍、膨化食品、腌制食品、曲奇

果凍、膨化食品、腌制食品、曲奇等是限制級(jí)的，最好不要吃。