2．麻利者都是一樣的從容，拖延者各有各的理由
伊莎貝拉正面臨一個(gè)非常緊張的工作時(shí)限。下周她要作一個(gè)非常重要的工作匯報(bào)，她被這件事拖住了。她非常努力，希望能按時(shí)完成這件事，但是她發(fā)現(xiàn)幾乎所有的事情都在跟她作對(duì)——清潔房間、檢查電子郵件、整理文件，她忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，可還是無(wú)法完成應(yīng)該完成的事。每次她坐下來(lái)開(kāi)始工作，心底就會(huì)襲來(lái)一陣恐慌，揮之不去。她想象投影機(jī)不工作了，咖啡溢出來(lái)灑在文件上，她說(shuō)話(huà)時(shí)張口結(jié)舌表達(dá)不清……更可怕的是，她想象董事會(huì)成員把她撕碎。她仿佛看見(jiàn)他們坐在會(huì)議桌前，房間黑暗，他們看起來(lái)很恐怖。她看到自己站在他們面前，磕磕巴巴地匯報(bào)工作，而他們雙臂交叉，搖著頭，紛紛表示不以為然。最糟糕的是，會(huì)議結(jié)束時(shí)，委員會(huì)主席簡(jiǎn)單地對(duì)她說(shuō)：“我很抱歉，伊莎貝拉，你做得不夠好，所以你被解雇了?！?/p>
和伊莎貝拉一樣，杰克面臨的是一個(gè)更迫切的工作。他的老板要求他在年度審查之前提供一份關(guān)于植物安全使用的報(bào)告。如果杰克不在期限內(nèi)完成報(bào)告，他的上司就會(huì)被解雇。盡管這樣，杰克仍忍不住拖延，他尋找各種能夠避免工作的借口。
但是，不像伊莎貝拉，杰克不害怕失敗，相反，他害怕的是成功。工作以來(lái)，杰克的工作一直非常出色。他想象自己的老板和其他人因他的報(bào)告而非常興奮，但是這并沒(méi)有刺激他，沒(méi)有給他動(dòng)力，相反是使他恐懼。如果把這件事做好就能給老板留下一個(gè)好印象，對(duì)他可能就意味著一個(gè)機(jī)會(huì)。他可能會(huì)得到一個(gè)新的工作，承擔(dān)更多新的責(zé)任，也會(huì)因此面臨更大的壓力和更高的要求。杰克也不是特別想升職，他挺喜歡現(xiàn)在的工作，然而，如果有更高的薪水，他的家人肯定也不希望他拒絕。這才是杰克面臨的問(wèn)題，他不愿意面對(duì)成功帶來(lái)的改變，所以他一直拖著工作進(jìn)度。
哈瑞沒(méi)有被工作期限逼迫，但是他也有很多沒(méi)完成的事。比如，在一個(gè)周末，哈瑞打算把浴室的墻漆一下，找一個(gè)新的牙醫(yī)，并更換舊電視。
不幸的是，哈瑞沒(méi)有完成這些事中的任何一件。當(dāng)周日晚上在床上打滾時(shí)，他感到非常驚訝，“我周末去哪兒？”他不知道。于是，他承諾在下周末做這些事。然而，好幾個(gè)周末都過(guò)去了，要做的事依然沒(méi)做。
是完美主義讓哈瑞停滯不前。他調(diào)油漆的顏色時(shí)，始終調(diào)不成最想要的顏色；他向他的朋友打聽(tīng)醫(yī)術(shù)高超的牙醫(yī)，卻找不到任何一個(gè)符合他標(biāo)準(zhǔn)的——每個(gè)人都有這樣或那樣的缺陷；他繼續(xù)研究各種電視機(jī)，但無(wú)法決定購(gòu)買(mǎi)哪一臺(tái)。
伊莎貝拉、杰克和哈瑞有一個(gè)共同點(diǎn)：他們都在拖延對(duì)他們來(lái)說(shuō)很重要的事。然而，他們拖延的理由卻各不相同。伊莎貝拉害怕失敗，而杰克懼怕成功，哈瑞卻是被完美主義束縛了手腳。和你一樣，每個(gè)人都有自己拖延的理由。了解拖延癥背后的根本原因，才是克服拖延癥的關(guān)鍵。
在這一章中，你將學(xué)會(huì)識(shí)別拖延的理由。首先，讓我們來(lái)看看那些導(dǎo)致拖延的常見(jiàn)原因，包括害怕失敗、害怕成功、追求完美等等。然后請(qǐng)你完成一個(gè)簡(jiǎn)短的自我評(píng)估測(cè)試，并思考一下哪些思維模式適合你。有了這些信息后，你會(huì)更理解下一個(gè)步驟，這樣就能逐漸幫助你克服內(nèi)心的焦慮拖延癥了。
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