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低自我效能

你感覺自己的能力很一般，而且不具備突飛猛進(jìn)的特質(zhì)，其他人總是比你做得好。

你覺得自己不能完成特定的挑戰(zhàn)任務(wù)。你認(rèn)為自己缺乏基本技能，做事前經(jīng)常想：這太難了，我不行。