第二部分 那些雷厲風(fēng)行的家伙都是怎么想的？
4．你所有的擔(dān)心其實(shí)都是紙上的檸檬，不會(huì)真的酸倒你的牙
如果我無法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)該怎么辦？我實(shí)在無法承受這么多的期待。如果別人看到我的本來面目會(huì)怎么樣？要是真的不像他們想得那么好怎么辦？每到星期天的晚上，這些念頭就在麥琪的腦海里揮之不去，即將到來的新的一周使她感到格外焦慮。她徹夜難眠，總是害怕新的一周有什么事情會(huì)出差錯(cuò)。腦海中不斷出現(xiàn)別人對她感到失望的畫面：她準(zhǔn)備得不充分；她搞砸了一個(gè)項(xiàng)目；開會(huì)的時(shí)候使她的老板感到尷尬；忽視了一個(gè)研究中的關(guān)鍵……這些可能發(fā)生但還未發(fā)生的事情無休止地困擾著她，讓她對未來的一周感到恐懼。
如果你的焦慮拖延癥也有相似的癥狀，那么對失敗的恐懼肯定也使你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜難眠，使那種真實(shí)的挫敗感沒有盡頭地徘徊在你的腦海中。這種恐懼會(huì)使你無法完成應(yīng)該完成的任務(wù)，使你的生活開始癱瘓。拖延和逃避會(huì)使你無法達(dá)到自己的人生目標(biāo)，以致于使你的自我幻想和懷疑最終成為現(xiàn)實(shí)。
周日的晚上，韋恩也同樣失眠，擔(dān)心自己的新的一周，但是他的想法略有不同：我的老板要提拔我怎么辦??？我可沒辦法承受過多的責(zé)任。如果我變成了“老板”，那朋友們就不會(huì)再和我一起玩兒了。我可不愿意引人注目。如果他們發(fā)現(xiàn)我沒他們想象得那么好怎么辦？和麥琪一樣，韋恩的腦海里也有很真實(shí)的畫面，內(nèi)心也感受到異常的焦慮。他仿佛看到他的朋友們在餐廳都躲著他。
韋恩的情況告訴我們，對成功的恐懼同樣可以導(dǎo)致拖延癥。同害怕失敗一樣，害怕成功也會(huì)使你焦慮，降低你的工作效率，阻礙你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的腳步。為了逃避這種恐懼，你甚至可能做出一些自我破壞和故意失敗的行為。在這一章，你將更加深入地了解對成功和失敗的恐懼，你將看到害怕和焦慮是如何誘發(fā)拖延癥的，也將會(huì)學(xué)會(huì)克服這種思想的方法。
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