構(gòu)想者（INTJ和INFJ）
構(gòu)想者通常都性格開朗，富有遠見，一副理想主義者的模樣。如果你是構(gòu)想者，你需要把自己理想化的目標轉(zhuǎn)變成切實可行且別人能聽懂的話，這樣別人才不會把你誤認為一個不切實際、夸夸其談的人。在嘈雜或容易分散你注意力的工作環(huán)境中，你會感到壓力的存在。如果你在這種環(huán)境中還要完成一成不變的工作、需要處理許多細節(jié)或是要違背你的原則的話，你的壓力指數(shù)就會大增。同樣，與無能的上司和同事相處也會讓構(gòu)想型的人無所適從。
當你有壓力時，你闡釋和整合信息的能力會得到過度激發(fā)，使你將大量無關(guān)的信息堆在一起。倘若你的壓力增大到一定程度的話，你很可能會過分關(guān)注細節(jié)；或是用很極端的形式減壓，在外部的感官世界中沉淪，比如暴飲暴食、狂玩游戲等等。這個時候，你可能需要從自我放縱中抽身出來，安靜地單獨待一會兒，重新考慮一下自己的生活重點，振作起來。這時，千萬不要再處理細節(jié)和高度程式化的工作，至少在自己恢復正常之前不要。
分析者（ISTP和INTP）
作為分析者的一員，你比較有懷疑精神，頭腦清醒，善于分析，而不是盲目樂觀。由于你并不喜歡表現(xiàn)出樂觀積極的工作態(tài)度，因此要你展現(xiàn)讓人愉悅的一面的話，需要有十足的理由才行。在人事變動頻繁、效率低下、規(guī)矩繁多、缺乏公平的工作環(huán)境中任職會讓你備感壓力，尤其是當你的同事都能力低下，而你的工作還要靠他們的時候，你會特別不爽。
對分析者來說，壓力到來的第一個標志就是負面批評意見大增。你超強的客觀態(tài)度和邏輯思維會被放大，以至于你根本就不從其他角度來考慮問題。當你的壓力指數(shù)爬高時，你本來客觀的批評會轉(zhuǎn)為針對個人，而且對他人提出的意見也會更加敏感。這時，你可能需要置身事外，重拾冷靜客觀的態(tài)度。如果可能的話，你最好休息一段時間，爭取收集新信息，從另一個更積極的角度來看待問題。
提升者（ISFP和INFP）
提升者喜歡默默地散發(fā)樂觀的氣息，但是當你所處的工作環(huán)境里有諸多沖突和矛盾，違背了你的人生信條的話，你的態(tài)度可能會發(fā)生180度的大轉(zhuǎn)變，變得消極悲觀，怨聲載道。人際關(guān)系復雜、有條不紊的工作環(huán)境會讓你感到壓力。如果工作任務(wù)要求繁多，且要你立刻就有成效的話，你更是吃不消。一個矛盾滋生或違背你的核心世界觀的工作會讓你壓力倍增。
壓力到來的第一個信號就是極度的敏感，且死守著自己的觀點不放。你天生謙遜，凡事都往心里去，一旦壓力到來時，你就會對別人的批評意見過度敏感，變得對人不對事。倘若你的壓力增大到一定程度的話，你很可能會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，也會看別人不順眼。如果到了這個地步，你需要靜下心來重新想想自己的優(yōu)勢和價值觀何在。和自己的另一半聊聊天也能讓你重拾希望，重建和同事之間的和諧關(guān)系。
掌握工作中的主動權(quán)就意味著自己拿主意。掌控全局就是無論成敗與否，都要自己擔負責任?？刂埔磺械氖滓蝿?wù)就是要學會獨立自主、堅持不懈地追求目標，每個環(huán)節(jié)都不能有任何疏忽。若想掌控全局，你就要讓別人信任你。你在他們眼中是甘于奉獻的同事、當機立斷的領(lǐng)袖、值得信賴的同伴——所有這些品質(zhì)都是職場人士必備的基本素質(zhì)，擁有它們，你也就擁有了良好事業(yè)的開端。
什么叫為自己的行為負責呢？也就是說你非常清楚自己的角色和任務(wù)。你會冷靜、客觀地評價自己的表現(xiàn)，并對不好的地方加以改進。當你發(fā)現(xiàn)自己的行為并沒有獲得理想的效果時，你會調(diào)整不合適的環(huán)節(jié)。同樣，你也會認可并慶祝自己所取得的成就，在這個基礎(chǔ)上再接再厲。當你學會為自己的行為負責時，你就會從中學習，從而不斷地提高自己。
那些不對自己行為負責的人看起來沒有斗志，總是一副被動的樣子。他們總是抱怨連連，什么事都要靠別人，顯得很無助。當事情出差錯時，他們一般都會埋怨別人，總是推卸責任。當今社會，遇事主動承擔責任的人太少太少，相反，人們總是習慣把責任推得一干二凈，一邊推還一邊抱怨不迭。人們的精力和時間都花在了寬恕自己、責怪他人上面去了，殊不知那個應該承擔一切損失、彌補錯誤的人正是自己。
如果你總是在沒有取得成功時抱怨別人，你是不會有什么提高的。你會不斷地抱怨，推卸責任，還會四處找借口。每當你這樣做時，你就會覺得成功不由你自己掌控，還會把失敗歸結(jié)于無關(guān)的外在因素上，比如運氣啊，偶然啊，或是因為別人做的事情。你就會成為老天爺?shù)姆敚兊檬直粍印?/p>
一旦你這樣想，你的工作效率就會降低。你非但沒有去著手解決問題和矛盾，還試圖把它們掩蓋起來。沒人愿意雇用這種不負責任的人，你想要事業(yè)有成那更是想也別想。如果你總是把成功或失敗歸結(jié)于外在因素的話，你很難達到理想當中的事業(yè)巔峰。若你想事業(yè)有成，你就必須為自己的行為負責，一步一個腳印地向前進。只有擁有負責任的態(tài)度和獨立自主的精神，再加上堅持不懈的毅力，你才能掌控全局，大大增加成功的概率。
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