唉，婚姻的真相，除了讓紳士變臭，還有讓淑女徹底失去形象。
郁悶又窘迫難當(dāng)?shù)奈?，開始懷疑自己出了問題，想著那些在公眾場(chǎng)合任意打嗝放屁的老媽媽們，一股絕望的酸楚涌上心頭：難道我的乖巧人生就此畫上句號(hào)？當(dāng)媽的人生未免也太悲哀了一點(diǎn)！
直到有一天同樣懷孕的閨蜜來扭捏著問我“最近有沒有特別古怪地打嗝兒放p”時(shí)，我才明白原來形象盡毀的不止我一人，心里才稍有安慰。
可這什么時(shí)候是個(gè)頭兒??？
Q: 為什么孕婦愛放屁？
A: 我們的子宮本來就在腸道的包圍當(dāng)中。在沒懷孕的時(shí)候，做B超總是要求“憋尿”，就是因?yàn)槟c道里的氣體會(huì)影響B(tài)超的觀察，需要用膨脹的膀胱把它頂開。隨著子宮逐漸長(zhǎng)大，自然會(huì)和腸道爭(zhēng)奪地盤，在推搡過程中發(fā)生些脹氣、排氣實(shí)屬正常，有些人還會(huì)發(fā)生便秘等問題。
同時(shí)懷孕之后體內(nèi)孕酮的水平大大升高，會(huì)降低胃腸平滑肌的收縮能力，導(dǎo)致胃腸收縮蠕動(dòng)減少。其結(jié)果就是消化變慢，食物中的纖維在大腸中停留的時(shí)間增加，腸道菌對(duì)這些纖維的發(fā)酵時(shí)間變長(zhǎng)。腸道菌發(fā)酵的代謝產(chǎn)物中有氣體，產(chǎn)生的氣體量也就比平時(shí)要多。
Q: 為什么孕婦愛打嗝？
A: 懷孕期間容易發(fā)生腹脹，因?yàn)閼言械膵D女子宮逐漸增大，慢慢升入大腹腔，在腹腔內(nèi)占據(jù)一定空間。子宮繼續(xù)增大，將胃推向上方；腸管則被推向上方及兩側(cè)。此外，胎盤分泌大量性激素，其中孕激素可使胃腸道平滑肌的張力減小，蠕動(dòng)減慢，延緩了胃內(nèi)容物的排空時(shí)間，故孕婦常有上腹部飽脹感。應(yīng)防止飽餐，少食多餐可減輕飽脹感。
Q: 為什么孕婦會(huì)便秘？
A: 孕激素引起胃腸道肌張力減小，腸蠕動(dòng)減慢，而不斷變大的子宮也在時(shí)刻壓迫直腸。特別是妊娠晚期、胎頭入盆后，直腸受到的壓力越來越大。如此時(shí)鍛煉和活動(dòng)量也大幅度減少，便秘會(huì)因此加重。同時(shí)孕期盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)造成高蛋白、高脂肪攝入較多，而蔬菜食用量變少也是便秘的另一原因。另外，為了補(bǔ)血服用的含鐵營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也會(huì)導(dǎo)致便秘。
因此孕期需要多食用高纖維素的食物，如雜糧、麥片、新鮮蔬菜等，并保持足夠的運(yùn)動(dòng)量。最重要是養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和方式，長(zhǎng)時(shí)間的下蹲和衛(wèi)生意識(shí)減弱容易加重痔瘡的形成，使用坐式馬桶、注意清潔，會(huì)對(duì)因痔瘡導(dǎo)致的便秘有所改善。
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