“坐月子”在我國(guó)是一項(xiàng)久遠(yuǎn)的習(xí)俗，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看,坐月子對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)有著重要的作用。坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產(chǎn)婦機(jī)體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)期，一般需要6～8周。醫(yī)學(xué)上將這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期和產(chǎn)后期，民間俗稱坐月子。
坐月子意味著產(chǎn)婦要臥床休息，產(chǎn)婦坐月子，首先,要有足夠的休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和機(jī)體盡快康復(fù)。其次，要以均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)的消耗及滿足喂食母乳所需。
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，坐月子是女性健康的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。只要懂得把握坐月子改變體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，采用正確的坐月子方法，就有機(jī)會(huì)讓女人盡快恢復(fù)健康和美麗。
為什么坐月子這么重要呢？因?yàn)榕栽趹言衅陂g，身體為了適應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)，會(huì)發(fā)生一系列的變化，生產(chǎn)后，身體會(huì)有恢復(fù)原來(lái)樣子的本能。若能夠在這個(gè)時(shí)候用正確坐月子的方法，就有機(jī)會(huì)讓身體器官迅速恢復(fù)到原來(lái)的彈性、高度（也就是位置）及功能，這樣就是體質(zhì)轉(zhuǎn)變。而體質(zhì)改變了，就有可能將原來(lái)身體的癥狀減輕甚至是消除，進(jìn)而達(dá)到脫胎換骨的目的！
坐好月子不僅可以保證產(chǎn)婦的健康，還有利于新生兒的健康發(fā)育。為使新媽媽順利度過(guò)產(chǎn)后康復(fù)階段，讓寶寶安全度過(guò)新生兒期，伺候月子的老人、月嫂、保姆以及丈夫，都需要接受新知識(shí)、新觀念、新方法，避免新舊觀念沖突，充分了解產(chǎn)后生理、心理康復(fù)常識(shí)和科學(xué)育兒的基本知識(shí)，體現(xiàn)現(xiàn)代家庭的理性和智慧。對(duì)新媽媽及其家人來(lái)說(shuō)，寶寶降生后，關(guān)于坐月子的諸多問(wèn)題便非?，F(xiàn)實(shí)地?cái)[在面前。請(qǐng)誰(shuí)來(lái)照顧月子里的媽媽和寶寶最合適？新媽媽怎樣才能康復(fù)得快？小寶寶怎樣才能帶好？出現(xiàn)問(wèn)題怎么辦？諸多問(wèn)題都需要考慮。
如果您正處于這一特殊時(shí)期，并且希望輕松舒適地度過(guò)人生中的這段特殊時(shí)期，這本書將是您的最佳選擇。本書內(nèi)容清晰，可讀性強(qiáng)，圖表簡(jiǎn)潔明了，還精心提供了產(chǎn)褥體操和產(chǎn)后瑜伽，從飲食、休息到運(yùn)動(dòng)，為您的產(chǎn)后恢復(fù)提供全方位的指導(dǎo)。
只要您按照本書中介紹的方法調(diào)養(yǎng)護(hù)理，就能借著坐月子的機(jī)會(huì)，強(qiáng)化自己先天不足的體質(zhì)與體形，變成風(fēng)采更加迷人的美麗媽媽。女性是整個(gè)家庭的中心，唯有將自己調(diào)養(yǎng)得容光煥發(fā)、精神愉快、身心健康，才有能力創(chuàng)造家庭美滿的幸福。
當(dāng)然，我們也不會(huì)忘記您的小寶寶啦！小寶寶出生的那一刻，對(duì)任何一位母親來(lái)說(shuō)，都是光榮而神圣的一刻，媽媽的心中充滿了無(wú)限的喜悅，接下來(lái)就該學(xué)習(xí)如何照顧這個(gè)小天使了。本書的最后一部分內(nèi)容正是幫助您解決這一問(wèn)題的，不但講了如何護(hù)理新生兒的問(wèn)題，還講了母乳喂養(yǎng)的方式方法，使您在快快樂(lè)樂(lè)坐月子的同時(shí)可以輕輕松松地照顧小寶寶！
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