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2、身體如何影響頭腦的運(yùn)作

加利福尼亞大學(xué)的保羅·埃克曼終生致力于面部表情與情緒的研究。在其漫長(zhǎng)而卓越的職業(yè)生涯中，他發(fā)表了一部關(guān)于面部表情的權(quán)威著作（一本500多頁(yè)的論文集，詳細(xì)介紹了人類面部43塊肌肉如何組合形成千萬(wàn)種表情），向全世界的執(zhí)法機(jī)關(guān)介紹了如何最有效地通過面部表情分辨人們是否撒謊，他還是熱門美劇《別對(duì)我撒謊》的專業(yè)技術(shù)顧問。

職業(yè)生涯之初，?？寺蛯?duì)人類能夠通過變化表情而改變情緒這一理念深深著迷，想要探索“表現(xiàn)”原理如何影響人的身體。他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果是對(duì)詹姆斯理論的一大獻(xiàn)禮。

?？寺?qǐng)了一些志愿者來(lái)到他的實(shí)驗(yàn)室，用機(jī)器持續(xù)測(cè)量它們的心率以及體溫。然后，他讓實(shí)驗(yàn)參與者完成兩個(gè)任務(wù)：第一個(gè)任務(wù)是要讓這些人真正感到生氣，讓他們回想生命中感到最氣憤的一個(gè)事件，并且在腦海中盡可能生動(dòng)地重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景；第二個(gè)任務(wù)是他們做出生氣的表情（眉頭緊鎖、下眼瞼上揚(yáng)、雙唇緊閉、下嘴唇抬起）。通過選擇不同的事件和面部表情，這個(gè)過程真實(shí)還原了不同表情引發(fā)的后果：憤怒、悲傷、快樂、驚喜、厭惡，等。

毫無(wú)疑問，對(duì)真實(shí)情緒的回憶帶動(dòng)了實(shí)驗(yàn)參與者生理上的變化。比如，生氣時(shí)人心率提高、體溫下降，快樂時(shí)心率降低、體溫上升。值得注意的是，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者作出相應(yīng)的面部表情時(shí)，生理上的變化也是如此。當(dāng)他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降；當(dāng)他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。

?？寺胍肋@個(gè)原理是否適用于整個(gè)人類。于是，他與他的團(tuán)隊(duì)橫跨地球，來(lái)到位于西印度洋的一個(gè)小島上，對(duì)島上居民進(jìn)行了同樣的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是一致的。這說明，“表現(xiàn)”原理不是西方文明的產(chǎn)物，而是深深根植于整個(gè)人類進(jìn)化史的科學(xué)產(chǎn)物。

?？寺膶?shí)驗(yàn)結(jié)果告訴我們，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。

近來(lái)，基于這一實(shí)驗(yàn)，研究者們利用最新技術(shù)，進(jìn)一步探索了“表現(xiàn)”原理對(duì)人腦的影響。

若割下人的頭顱，仔細(xì)研究最接近脊柱上方的大腦區(qū)域，你會(huì)發(fā)現(xiàn)脊髓邊上有兩個(gè)杏仁形狀的組織，這就是“類扁桃體”。它們很小，但聯(lián)系緊密，是大腦中幾乎影響著人類生活方方面面的重要部分。類扁桃體直接影響人們對(duì)情緒的感受，特別是恐懼這種情緒。

“表現(xiàn)”原理在全世界各個(gè)實(shí)驗(yàn)室里被用來(lái)制造快樂，并且具備了影響人的身體和頭腦的能力。