哺乳（3）
（2）盡早開始，頻繁吮吸
最好能在寶寶剛出生后不久便開始喂哺。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，寶寶的吸吮本能是最強(qiáng)的。一般的嬰兒在出生后一個(gè)小時(shí)內(nèi)已作好準(zhǔn)備，并很期待母親的哺喂。產(chǎn)后初期，你只有少量的初乳，卻足以滿足寶寶的全部所需；而且少量多餐的寶寶不容易過飽，既可鼓勵(lì)寶寶多吸吮，亦能迅速幫助你增加奶量。初乳也帶有輕瀉作用，能幫寶寶排出胎便，從而防止新生兒黃疸。調(diào)查顯示，在出生初期越頻密哺喂嬰兒，嬰兒患上新生兒黃疸的幾率越低。當(dāng)你的乳房仍未因乳汁增加而漲乳時(shí)，它仍然是很柔軟的，這時(shí)寶寶會(huì)較容易把乳頭含得好。早期的哺喂亦有助于寶寶學(xué)習(xí)如何協(xié)調(diào)吸吮、吞咽和呼吸等動(dòng)作。有調(diào)查顯示，母乳哺喂開始得越早，出現(xiàn)問題的機(jī)會(huì)便越低，同時(shí)哺喂期也越長。盡早及頻密地哺喂對(duì)于你來說也很有好處，因?yàn)閷殞毜奈笨纱碳つ愕淖訉m收縮，加速產(chǎn)后恢復(fù)。
（3）母嬰同室，按需哺乳
“看孩子，別看鐘” （watch the baby，not the clock），這是國際母乳會(huì)的一句著名格言，意思是說，母乳要按需喂養(yǎng)，而不是按時(shí)喂養(yǎng)。西爾斯醫(yī)生在《西爾斯親密育兒百科》里說過:“母乳喂養(yǎng)不是一場(chǎng)數(shù)學(xué)演算，小寶寶們和有哺乳經(jīng)驗(yàn)的媽媽們可都沒有過任何嚴(yán)格的規(guī)則?！?/p>
實(shí)際上，每個(gè)寶寶都有不同的哺喂方式。剛出生后的幾天中，有些寶寶喜歡母親頻繁而長時(shí)間地哺喂，有些卻喜歡連續(xù)一至兩小時(shí)吃著奶，然后睡一至兩小時(shí)。產(chǎn)后三至四天，當(dāng)母親的乳汁增加，有些寶寶需要哺喂的時(shí)間便會(huì)縮短，但次數(shù)卻會(huì)較為頻密，不過有些寶寶也許對(duì)吸吮興趣不大，或者初生期一直都很嗜睡。一般來說，在奶下來后的最初一段時(shí)期，平均每24小時(shí)至少哺乳8～10次。你必須有心理準(zhǔn)備在產(chǎn)后初期需要花很多時(shí)間哺喂你的寶寶，與寶寶日夜待在一起會(huì)比較方便。
要是寶寶對(duì)吸奶顯得沒有興趣，你可嘗試讓他最少每隔2～3小時(shí)吃一次奶，細(xì)心觀察寶寶給你的提示，在寶寶清醒或淺睡時(shí)（眼睛在眼皮下轉(zhuǎn)動(dòng)），嘗試讓他/她吃奶。脫去他/她的衣服，只剩下尿布，這樣可令他/她沒有睡意。然后輕輕地按摩或拍他/她的背，又或者用濕毛巾拭擦他/她的前額和面頰。同時(shí)你可嘗試以不同的姿勢(shì)喂他/她。
（4）方法正確，保護(hù)乳房
乳頭酸痛和皸裂是許多媽媽沒有堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的原因，但其實(shí)哺乳和做任何事情一樣，需要注意方法。事實(shí)上，如果嬰兒的位置及吸吮方法正確，就算長時(shí)間或很頻密的哺喂都不會(huì)令母親的乳頭有任何酸痛感。
（5）吃飽睡足，心情愉快
按中醫(yī)的說法，乳汁不足是氣血不足或氣血壅滯引起的。在咱們中國的傳統(tǒng)食物療法中，就有不少療效顯著的催乳驗(yàn)方、偏方，可以多試試。但其實(shí)只要媽媽多攝取液體，哪怕只是一杯水都有助于乳汁的充盈；另外就是要多多休息、補(bǔ)足營養(yǎng)，只有吃飽睡足了才能做一只合格的“奶?！?。
保持心情舒暢也同等重要，這對(duì)于成功母乳喂養(yǎng)至關(guān)重要。因?yàn)榻箲]會(huì)妨礙乳汁的泌出，也就是說，即使你的身體生產(chǎn)了母乳，但如果你不放松，乳汁就不會(huì)流出來，所以不管現(xiàn)實(shí)情況多么讓人抓狂，在喂奶前還是要努力拋開煩惱。
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