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（1）生化湯

〖功效〗生化湯又稱“產(chǎn)后第一湯”，具有活血化淤、排出惡露、溫暖子宮、收縮子宮的功效。

〖用量〗1日份

〖材料〗當(dāng)歸40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，炙甘草（蜜甘草）25克，清水1050毫升

〖做法〗

① 清水700毫升，加入材料，用砂鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火加蓋煮60分鐘，約剩200毫升，藥水倒出備用；

② 在砂鍋中加入清水350毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮60分鐘約剩100毫升；

③ 將第一次和第二次藥水合在一起共300毫升拌勻。

〖用法〗

每次餐前飲用一口（約50ml），一天內(nèi)分六次喝完（切勿飲用過(guò)快）；

② 一般來(lái)說(shuō)連續(xù)服用5～7天，但是生化湯也不宜多喝，不妨先喝兩三副，如果不再有淤血（塊）排出，就不用再繼續(xù)了。對(duì)小腹冷痛、惡露不行的產(chǎn)婦，可以酌情多喝，而對(duì)體質(zhì)燥熱的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)該考慮少喝或者不喝。

（2）益母草茶

〖功效〗活血、行血、散淤，有助于產(chǎn)后收縮子宮、排除惡露。

〖用量〗2餐份

〖材料〗益母草40克，老姜15克，紅糖30克，清水1000毫升

〖做法〗

① 老姜洗凈切片；

② 將益母草、老姜、紅糖加入清水，用小火熬煮15分鐘；

③ 過(guò)濾后，將湯汁分兩份，早晚服用。

〖用法〗

當(dāng)產(chǎn)婦有發(fā)燒或發(fā)炎癥狀不能飲用生化湯時(shí)，不妨改用這道比較溫和的茶飲；

② 早晚各服用一次，服用時(shí)間要延長(zhǎng)至10天左右。