飯后漱口有方法
我們知道，飯后漱口是有益的，及時漱口，可以保持口腔健康預(yù)防牙病。但是，漱口也要采用正確的方法，才能取得事半功倍的效果。
一、茶水漱口：實踐證明，茶葉中含豐富的維生素，可以補充人體內(nèi)維生素的不足，重要的是有防齲效果，可以防止齲病的發(fā)生；而且，泡茶的水還有殺菌作用。因此，每次在飯后，用茶水漱漱口，不但可以解除口腔中的油膩，清除牙齒縫中的食物，更有堅固牙齒，清熱解毒，健齒化腐的功效。
二、溫水漱口：養(yǎng)生專家“冷食不用熱水漱口，熱食不用冷水漱口”的主張是有一定道理的。如果經(jīng)常用過冷或過熱的水漱口，由于冷、熱的刺激，會導(dǎo)致牙齦出血或牙髓痙攣，影響牙齒的正常代謝，從而造成牙齒提前脫落。所以，平時漱口都要用溫水，一般在35℃左右最佳。
·健康小貼士·
平時吃水果后一定要及時漱口，因為大多水果中都含有果酸和可發(fā)酵糖類，而這些物質(zhì)含有可能損害牙齒的腐蝕劑，特別是一些較酸或較甜的水果，比如山楂、蘋果、橘子、大棗等。
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