所謂“有尿不要憋，憋尿出枝節(jié)”，這句諺語告誡我們，平時不要養(yǎng)成憋尿的習慣，否則會影響身體健康。尿液，是腎臟代謝的產物，更是人體新陳代謝的廢物。尿液中含有尿酸、尿素和各種有毒物質，如果一個人長期憋尿，就極易引起泌尿系統(tǒng)的感染，嚴重的話還可能會導致腎功能的損害等各種疾病。因此，憋尿是不可取的。
憋尿不可取
俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體內的廢料，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。正常成人每天一般需要排尿4～6次，每次尿量為200～400毫升，如果排尿次數(shù)過少，尿液長期潴留在膀胱里，就容易產生各種疾病。最明顯的會造成兩種不良后果。其一，尿溶過多，膀胱滿盈，使壓力增高，尿液就會逆流向上，進入輸尿管，這時如果有細菌侵入的話，尿液便會將細菌送到更上游的位置，從而引發(fā)腎盂腎炎等疾??；其二，尿液如果在膀胱內停留時間過長，尿液里的各類細菌便會有更多時間進行繁殖，也有更多時間侵入附近的各個組織，從而引發(fā)多種疾病。
臨床醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的可能性比一般人高5倍，憋尿對人體的危害是無窮的。長時間憋尿不但會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會導致尿頻、血尿、排尿疼痛、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。男性長期憋尿，往往會因尿液逆流至攝護腺，造成攝護腺炎或副睪丸炎，從而影響生育；而女性憋尿過久，則很容易導致急性膀胱炎，以及急性腎盂腎炎等。
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