不妨問問自己以下幾個(gè)問題：
日常生活中有哪些事是我不想做的?
在我最近做過的事情中，哪些是對(duì)我來說有益的?
你最親近的人剛開始可能會(huì)抵制，可一旦他們看到你鐵了心要掌握人生時(shí)，他們很可能接受你的決定。最后，他們甚至?xí)С帜恪槭裁?？因?yàn)楫?dāng)你設(shè)定新標(biāo)準(zhǔn)并維持它，你會(huì)變得更加開心，更加健康，會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍有更多樂趣。
誠(chéng)實(shí)地審視生活，確信我們的確需要，且不會(huì)損害我們的健康、快樂和頭腦，再作出長(zhǎng)期改變吧!
--艾倫·蘇·斯泰恩
記住，你的標(biāo)準(zhǔn)并不是刻在石頭上的。需要時(shí)，它們可以進(jìn)行變通。然而，只要你給自己的人生設(shè)了限，你的生活就少了壓力，并且你能創(chuàng)造出更多的時(shí)間去爭(zhēng)取更多你想要的東西。
下一次有人要叫你幫忙的時(shí)候，答應(yīng)之前先判斷一下你的底線。問問自己，什么事情是有理由去做并且充滿樂趣的？什么事情是我樂意去做的？什么是我想要去做的？這三個(gè)問題會(huì)幫助你建立標(biāo)準(zhǔn)，免得你浪費(fèi)時(shí)間。比如說，一個(gè)同事經(jīng)常叫你幫她做點(diǎn)事，以便她可以早點(diǎn)下班。你已經(jīng)苦惱了很久了，但是你還是同意了。記住，下次她再叫你的時(shí)候，不要再做"好人小姐"，不要再想也不想就回答說"好，沒問題"，而是對(duì)她說"對(duì)不起，我不方便。"那么這個(gè)限制就被你設(shè)好了。
我們并不是在建議你變成一個(gè)匈奴王阿提拉那樣的人，對(duì)別人一概置之不理。而是希望你明辨正誤。你完全不用歇斯底里地喊出來你給自己設(shè)了什么限。你只需要清楚：能忍受什么，不能忍受什么，然后保證堅(jiān)定立場(chǎng)就行了!
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