當(dāng)你看到調(diào)查結(jié)果顯示喝水對(duì)健康竟如此重要，可能會(huì)非常驚訝。我們都把喝水視為理所當(dāng)然，反正渴了就喝。然而，就如你將在后面的章節(jié)看到的，在你感到口渴之前，你的身體早已鬧旱災(zāi)了。若想擁有百分之百的健康，就必須養(yǎng)成每隔一小段時(shí)間就喝水的習(xí)慣。我們身體的水分比例，會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)逐漸減少。因此，攝取并維持充足的水分，是獲得健康的基本要素之一。我將在第二部分詳細(xì)說(shuō)明。
六大生化機(jī)能的奧秘
以上的六個(gè)秘訣，主要是通過(guò)補(bǔ)充最足量的六大類重要營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)增強(qiáng)身體執(zhí)行六種重要生化反應(yīng)的能力（見(jiàn)第33頁(yè)的圖示）。這些生化機(jī)能是確保你身強(qiáng)體健的關(guān)鍵因素。基本上，21世紀(jì)流行的所有慢性病，都跟其中一種以上的生化機(jī)能失調(diào)有關(guān)（我將在第二部分詳細(xì)說(shuō)明）。因此，要讓癥狀好轉(zhuǎn)，進(jìn)而恢復(fù)健康，就必須改善體內(nèi)這六種生化機(jī)能。我將告訴你該如何“微調(diào)”。
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