可以通過(guò)檢查一下，在上述特征中符合自己情況的有幾項(xiàng)，以此來(lái)了解自己的老化程度。
5項(xiàng)以下還年輕。
6~10項(xiàng)老化近在咫尺。
11~15項(xiàng)老化已經(jīng)開(kāi)始。
16~20項(xiàng)老化正在進(jìn)行中。
21項(xiàng)以上老化嚴(yán)重。
雖說(shuō)像上述這樣，老化的癥狀花樣百出，但是一言以蔽之，其根本在于“腎虛”。
造成老化、性能力減弱的元兇原來(lái)是“腎虛”
人上了年紀(jì)之后，與腰痛膝痛、下肢浮腫或抽筋這樣的下半身癥狀一同暴露出來(lái)的，便是性能力的減弱。
中醫(yī)將這種種下半身出現(xiàn)的惱人的癥狀稱(chēng)為腎虛。中醫(yī)中的“腎”，包括西醫(yī)所說(shuō)的腎臟，以及產(chǎn)生壓力時(shí)會(huì)便分泌腎上腺素和皮質(zhì)醇的腎上腺，還有生殖器官（男性指的是陰莖和睪丸，女性則是子宮和卵巢）。它代表了人的“生命力”本身。當(dāng)這個(gè)“腎”變“虛”即變?nèi)醯臅r(shí)候，也就是說(shuō)人的生命力變?nèi)醯臅r(shí)候，便會(huì)表現(xiàn)出剛才所說(shuō)的老化、性能力減弱等下半身的癥狀。
一旦出現(xiàn)腎虛（老化），會(huì)隨之出現(xiàn)衰弱的部位是眼睛和耳朵。此時(shí)容易出現(xiàn)視疲勞、朦朧眼、老花眼、聽(tīng)力衰退、耳鳴、眩暈等癥狀（請(qǐng)參考圖1）。
導(dǎo)致“腎虛”的原因，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是下半身肌肉力量不足。
在中醫(yī)中，以肚臍為分界，區(qū)分了人的上半身和下半身。
隨著年齡的推移，人體中最大的肌肉臀肌會(huì)收縮，導(dǎo)致臀部下垂。同樣屬于較大塊的肌肉的大腿肌也會(huì)同樣出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致兩腿并攏直立時(shí)，兩條大腿之間會(huì)出現(xiàn)縫隙，總覺(jué)得下半身好像缺了點(diǎn)什么。在經(jīng)常舉辦（*翻頁(yè)）
圖1：腎虛的癥狀
眼（視疲勞、朦朧眼、老花眼）
耳（聽(tīng)力衰退、耳鳴、眩暈）
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