7.用左手摸、左耳聽、左視野看，可以使右腦活性化
與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)一樣，左半邊身體的感覺(jué)機(jī)能也是由右腦所控制的，運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域和感覺(jué)領(lǐng)域以十分相似的形式在右腦“毗鄰而居”，所以，右手靈活的人其右半邊身體觸覺(jué)也曾十分敏銳，在摸東西時(shí)，也會(huì)自然而然地伸出右手。為了達(dá)到刺激右腦的效果，就必須有意識(shí)地動(dòng)用左半邊身體的感覺(jué)，喜歡打麻將的人可以用左手抓牌、摸牌也不失為方法之一。
聽覺(jué)也是右耳左腦、左耳右腦，所以，用左耳聽音樂(lè)時(shí)，就可以刺激右腦中的類似音樂(lè)中樞的地方。
視力就比較復(fù)雜，用一只眼睛所看到的東西會(huì)同時(shí)傳入右腦和左腦，但是，視野就可以有區(qū)分，也就是說(shuō)，左視野的景色會(huì)進(jìn)入右腦，右視野的景色會(huì)進(jìn)入左腦。利用這種機(jī)能就可以有效地刺激右腦，首先注視正前方的某個(gè)物體，然后保持目不轉(zhuǎn)睛的狀態(tài)，將意識(shí)放在左視中可以朦朧看到的東西上，這就是左視野，如果在這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠子，就變成是正視，而不是用左視野來(lái)看。
概念性的東西比文章或記號(hào)對(duì)右腦造成的刺激更理想，風(fēng)景和繪畫也是一種刺激，坐在酒店的吧臺(tái)時(shí)，不妨將視點(diǎn)定在酒架上，用左視野去捕捉架子上的酒瓶，這也是一種有效的右腦活性化訓(xùn)練。
8.利用自由聯(lián)想，忘記令你討厭的事情
所謂自由聯(lián)想，就是從一個(gè)詞開始，把自己所能想到的話或事情，連結(jié)起來(lái)，必會(huì)扯出一大串看似毫無(wú)關(guān)系的詞語(yǔ)，從而使你在精神上得到解脫。
非常有意思的是，日本有位聯(lián)想術(shù)作家井上氏，他在《江戶紫繪卷源》里舉例：“饅頭→女人乳房→女人→自己的女兒→嫁不出去就糟了→有個(gè)小伙子不錯(cuò)→勸說(shuō)女兒出嫁→女兒結(jié)婚→外孫誕生→闔家團(tuán)圓→從女婿處取得零用錢→安享清?！鸁o(wú)疾而終”，可見(jiàn)，井上氏是由“饅頭”開始自由聯(lián)想，最后以“壽終正寢”結(jié)束自由聯(lián)想，使自己的內(nèi)心得到了某種慰藉。
其實(shí)，這種自由聯(lián)想，也是一種形式特殊的正作用的自我暗示，你不妨一試，也許，你已經(jīng)這樣做過(guò)，只是尚未意識(shí)到罷了。
鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)