第二章 直面心意風(fēng)暴，它從何而來(lái)？
童年陰影的后果——自卑感，讓我們深刻地認(rèn)同自身的局限性，以致無(wú)法覺(jué)察到我們基本的良善，以及我們蘊(yùn)藏的人類(lèi)精神中創(chuàng)造潛力的能力。
——托馬斯·吉?。═homas Keating）神父
不管怎樣，研究顯示，思慮過(guò)度正是導(dǎo)致我們心意風(fēng)暴的根源之一。盡管我們知道思維是錯(cuò)綜復(fù)雜的，但它如何和心意風(fēng)暴聯(lián)系在一起的仍然是個(gè)謎。其中一個(gè)難題就是，我們通常意識(shí)不到那些在心意風(fēng)暴中扮演了重要角色的思緒。它們?cè)谖覀兊囊庾R(shí)層面之下作用于我們。這一類(lèi)引發(fā)心意風(fēng)暴的思緒包括告訴自己我們不值得，以及我們是有缺陷的人類(lèi)。這些痛苦的思緒，對(duì)于我們基本的良善全然不知，只悶悶地點(diǎn)燃心意風(fēng)暴，而且它們通常自童年時(shí)就和我們?cè)谝黄鹆恕?/p>
思維的作用還體現(xiàn)在當(dāng)我們被觸發(fā)回閃時(shí)，思維升級(jí)擴(kuò)大由此造成的心意風(fēng)暴。例如，面對(duì)一個(gè)嘈雜的樂(lè)隊(duì)時(shí)，老手可能從過(guò)往的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)中產(chǎn)生“戰(zhàn)或逃”的反應(yīng)，這些經(jīng)驗(yàn)包括物體掉在附近的地板上之類(lèi)的。當(dāng)此發(fā)生時(shí)，并沒(méi)有明顯的思維創(chuàng)造心意風(fēng)暴，也沒(méi)有實(shí)際的外在威脅。但震驚過(guò)后的一剎那，老手的腦子里仍然會(huì)反應(yīng)出一些思維，比如：什么！哦，天啦！什么！這些思緒喂養(yǎng)了恐懼。不僅如此，談?wù)摶蛴浧鹨恍┡f創(chuàng)傷也可能引發(fā)一次閃回。不論最初的原因?yàn)楹?，即使是生理或環(huán)境因素，你的頭腦也會(huì)去反應(yīng)，去感受到焦慮，并且傾向于將它持久及擴(kuò)大化。例如，開(kāi)始感覺(jué)到那種熟悉的緊張感以后，你會(huì)想，哦，不，又來(lái)了！
思維在心意風(fēng)暴中的角色
讓我們來(lái)看看導(dǎo)致心意風(fēng)暴的思維來(lái)自何方。通常，它們自動(dòng)出現(xiàn)并且是你十分熟悉的。熟悉得讓你忽視了它們，認(rèn)為它們是正常的。這些思維就是那些你認(rèn)為你自己是誰(shuí)的思緒。假如，作為童年創(chuàng)傷的結(jié)果，你相信你不如別人，那你就會(huì)有一個(gè)深刻的信念，并且它將成為一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。你一生都會(huì)讓它縈繞在你的腦海里，并且受到那些與之相連的痛苦的折磨。相信這樣一個(gè)“我不如別人”的謊言，就是導(dǎo)致心意風(fēng)暴的根源。
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