一朵鮮活的玫瑰
Xmart即將風靡職場！別以為它是某個超市哦，它可是當下最流行的Extreme Smart衍化詞，倡導用一種輕松的心態(tài)面對紛繁世界，將人生的壓力調(diào)到最低。有研究表明樂觀系數(shù)決定了正面能量的產(chǎn)生，一個人常保持正向樂觀的心態(tài)，她就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。由于職場女性深受生活和事業(yè)的雙重壓力，所以拒絕枯萎樂做綻放玫瑰的最好辦法就是讓我們一起Xmart。
Xmart輕松鮮活的六大原則：
原則一：看危機為轉機
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”所以職場女性首先要在思想上改變對危機的看法?？次C為轉機就是最積極明智的方法。遭遇工作困難深陷壓力，如果由能力短缺造成的，那么整個解決問題的過程就成為一次學習過程，并由此成為增強自己能力和發(fā)展成長重要的機會；如果是環(huán)境或其他的因素，則可以通過溝通解決，即便退一萬步而言困難不可解決，也可用寬恕的態(tài)度贏得尊敬。危機不可怕，怕的是丟失信心。
原則二：壓縮壓力空間
身體承受壓力的空間是有限的，所以最好的辦法就是不將壓力空間無限延伸。這就要求我們主動管理自己的情緒，注重生活的豐富多彩和多元化，不要把辦公室里的壓力帶到私生活中來。留出屬于自己調(diào)整的空間，比如與朋友們共享時光，可以交談和傾訴，也可以閱讀，冥想和聽音樂，甚至做家務和家人共享天倫之樂。選擇適度的運動，享受運動帶來的釋放和心理的穩(wěn)定性。
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