第四名葡萄
性味：性平，味甘酸
功用：滋陰生津，補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋骨。
中醫(yī)主治：肝腎陰虛，腰腿容易酸軟，肺虛咳嗽，小便不順，淋病，水腫等癥狀。
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1.葡萄含大量果酸，能幫助消化；對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者，亦有一定的補(bǔ)益作用。
2.葡萄被制成果干后，整顆葡萄的營(yíng)養(yǎng)完全被保留住，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
第五名黑豆
性味：性平，味甘
功用：補(bǔ)腎滋陰，補(bǔ)血活血，除濕利水，去風(fēng)解毒。
中醫(yī)主治：腎虛消渴，不孕不育，耳聾，盜汗、自汗；血虛，頭昏目暗，水腫，筋攣骨痛。
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1.黑豆是很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生食物，可緩解尿頻、女性白帶異常癥狀。
2.黑豆含有豐富的維生素 B及維生素E，可潤(rùn)澤肌膚、對(duì)抗氧化。
第七名羊肉
性味：性溫，味甘
功用：補(bǔ)虛益氣，溫胃助陽(yáng)。
中醫(yī)主治：陽(yáng)痿，早泄，月經(jīng)失調(diào)，不孕冷感，久病體虛、產(chǎn)后體弱，胃寒腹痛，氣血虧損或陽(yáng)氣不足而畏寒怕冷、尿頻夜尿。
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1.羊肉可燉、煮、煨湯、涮食，被認(rèn)為是暖身養(yǎng)體的食物，冬季食用可抵御寒冷。
2.正因?yàn)檠蛉庑詼?，暑熱天不宜多量食用?
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