魚在在藻
魔鏡說，每個女人都應(yīng)該至少有一雙“戰(zhàn)靴”——8cm 的纖細(xì)鞋跟，完美的鞋形——讓你凹凸有致、搖曳生姿地走在女王之路上?？墒轻t(yī)生說，任何超過5cm（2in）的鞋跟都會造成健康問題。
幾多歡喜，幾多痛苦
高跟鞋為什么讓人變漂亮？除了對身高的彌補外，還在于高跟鞋會迫使你挺胸抬頭，曲線畢露。這是因為，足跟被抬高使得身體重心前移，為了維持平衡，你會自然而然地抬頭、挺胸、收腹、提臀、大腿緊繃、小腿收緊——完美的S 形曲線打造完畢。
不過，美則美矣，在這美麗的背后，實際上隱藏著一些健康“危機”：拇外翻，錘狀趾。足跟被抬高后，大部分的身體重量就落在前腳掌上。行走過程中，已經(jīng)朝下的腳趾們會被重力慢慢擠進本就狹小的鞋尖。長期穿跟高頭尖的鞋，大腳趾就被迫向二腳趾靠攏，于是二腳趾只能委曲求全盡量弓起身體，把前面的空間讓給老大。
久而久之，腳趾的骨骼就適應(yīng)這種變化了。等它們承受不住開始疼痛時，你才知道大腳趾拇外翻了，二腳趾也錘狀趾了（錘狀趾，就和“雞爪”差不多，如果鞋實在太小，其他腳趾也可能變雞爪）。
如果發(fā)現(xiàn)得早，還能矯正回來。但如果發(fā)現(xiàn)得晚，就算你再也不穿高跟鞋，大腳趾仍然會向二腳趾繼續(xù)靠攏，甚至完全搶占二腳趾的地盤，壓在它上面或鉆到它下面。這樣一來，你就徹底不能走路了，只能用手術(shù)解決問題。
跟腱縮短，肌肉勞損。跟腱是連接腳跟處骨骼與小腿肌肉的韌帶，當(dāng)你壓腳尖時，跟腱就會緊張起來，如果踩上高跟鞋，跟腱就會一直緊張。時間久了，跟腱就變得不會放松了。當(dāng)你再穿平底鞋時，會覺得小腿的肌肉被抻得很難受，那是因為你的跟腱縮短了。有時跟腱“太緊張”了還會發(fā)炎，以期得到休息。
肌肉勞損，腰椎受損。抬頭、挺胸、收腹固然很美，但維持這些美麗的代價就是你的背部、腰部肌肉，尤其是腰大肌，由于長時間收縮，過度勞累，最終發(fā)生肌肉勞損。如果你是高跟鞋控，近期老覺得腰酸背痛，而且晨輕暮重，那就很有可能是肌肉勞損了。趕緊換平底鞋穿穿吧。
穿高跟鞋還會讓腰椎長期過度前突，使腰椎承受很多本來不需要承受的壓力。尤其是當(dāng)你腰肌勞損以后，對腰椎的保護勢必減弱，那腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病也就離你不遠(yuǎn)了。
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