Q17. 口服膠原蛋白真的對(duì)肌膚有好處嗎？
由于通過(guò)食物獲取的大分子膠原蛋白不易吸收，因此通過(guò)口服膠原蛋白的美容方式非常流行，既有膠原蛋白飲料，也有膠原蛋白片，還有造型可愛的膠原蛋白糖果。分子量為1000道爾頓左右的膠原蛋白才更易被人體吸收，所以小分子的膠原蛋白粉作用更佳。不過(guò)，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1／4，因此無(wú)論口服何種膠原蛋白至少要堅(jiān)持2個(gè)月的周期。此外，在補(bǔ)充膠原蛋白時(shí)，一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C是膠原蛋白合成過(guò)程中必不可少的，否則就完全沒(méi)有效果了。（很多膠原蛋白產(chǎn)品都會(huì)添加維生素C成分）
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