緊張與松弛，沉重與飄逸，都是生命的狀態(tài)，坎坷和艱辛中蘊藏著更大的追求。笑著面對悲傷，悲傷會化為動力，笑著面對憂愁，憂愁會化為快樂。
在堅強、勇敢、豁達的心靈里，永遠沒有過不去的坎，只有一次又一次的挑戰(zhàn)，一次又一次的鍛煉，十二級的臺風(fēng)對他來說也只是老天爺打了個噴嚏；在懦弱、悲觀、狹隘的心靈里，幾米的土丘也是翻不過的高峰，大象的一個噴嚏對他來說就像刮起了十三級的臺風(fēng)。
人生路上，我們要明確一個理念，我們能幫助別人不是生命的義務(wù)，而是一種生命的快樂。
人生最大的快樂就是遠離煩惱，我們沒有任何理由指責(zé)命運當中的任何事情，只想握住生命的手，哪怕是平凡到老。
記得前幾天去一所大學(xué)做講座，去往會場的路上，一位身邊的同學(xué)轉(zhuǎn)身問道，請問這位法師，你認識延參法師嗎。我告訴他，我也不認識，這個問題我問了很長時間了，聽別人說，延參法師個子很高，雙下巴，是個胖子，江湖傳言不一定準確。
在選擇快樂的同時，人生里我們要做好準備。有可能，一不留神，便被傷了。因為在乎，于是感覺變得敏銳；因為在乎，于是我們想要的更多；而因為在乎，我們往往忘了該有的距離，彼此傷害。
人生何似一場奔跑，跑出一片天，跑出一程累，忙碌同時也是一種幸福，它讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，它讓我們真實地感受了生活；疲憊是一種行程，它讓我們無暇煩惱。
若要尋找快樂，就該把人生和目標拴在一起，而不是和某個人或某件事綁定在一起。
人生要學(xué)會做一群飛鳥，我們要學(xué)會很多：學(xué)著明媚；學(xué)著寬厚；學(xué)著平和；學(xué)著堅持；學(xué)著樂觀；學(xué)著欣賞；學(xué)著負責(zé)；學(xué)著懷念——人在旅途，才能夠活得輕松，活得清醒，活得快樂，活得從容！
人生的要義，一是欣賞沿途的風(fēng)景，二是抵達遙遠的終點；人生的秘訣，尋找一種最適合自己的速度，莫因疾進而不堪重荷，莫因遲緩而空耗生命；人生的快樂，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。
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