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為什么你會對疼痛越來越敏感

為什么過去體驗到的疼痛會讓你對疼痛更敏感？關(guān)于這一點，你得感謝神經(jīng)系統(tǒng)的神奇能力—它能從過去的事里汲取經(jīng)驗。這種能力被稱為“神經(jīng)可塑性”（neuroplasticity）。簡單來說，這就意味著神經(jīng)系統(tǒng)會越來越擅長做它經(jīng)常做的事。

神經(jīng)可塑性對于學(xué)習(xí)新技巧是很有幫助的。比如，人們能學(xué)會玩雜耍，或者只用一條腿來平衡身體，就是神經(jīng)可塑性的功勞。由于神經(jīng)系統(tǒng)會從過去的事里汲取經(jīng)驗，所以大腦會越來越擅長解讀它從身體那里得到的反饋，也會越來越擅長告訴身體該怎么辦。就拿只用一條腿來平衡身體為例，神經(jīng)系統(tǒng)會對“馬上要摔倒”的信號變得越來越敏感，也會越來越擅長用這種信號來引起身體的反應(yīng)，幫助你繼續(xù)保持平衡。其實，神經(jīng)系統(tǒng)之所以會越來越擅長應(yīng)付疼痛，也是同樣的道理。你反復(fù)體驗到疼痛，會讓神經(jīng)系統(tǒng)越來越擅長檢測威脅，然后及時產(chǎn)生自我保護(hù)的疼痛反應(yīng)。但不幸的是，神經(jīng)可塑性遇上慢性疼痛的時候可就不妙了。神經(jīng)系統(tǒng)變得越來越擅長應(yīng)付疼痛，只是意味著你會感覺到更多的疼痛。

但請記住，神經(jīng)可塑性能幫助你形成各種各樣的反應(yīng)。它既能幫助你形成應(yīng)激反應(yīng)，也能幫助你形成有療效的反應(yīng)，比如放松身體、表達(dá)感激和接受事實。神經(jīng)可塑性不僅為慢性疼痛提供了解釋，也提供了最佳解決方案。