智慧
我們大多數(shù)人都愛從外界尋求指引，會向?qū)＜?、機構(gòu)、醫(yī)生甚至作家尋求幫助。如果你需要搜集特定的信息或建議，這么做確實沒什么錯。但傳統(tǒng)瑜伽認為，有一種內(nèi)在智慧能超越所有專家智慧的總和。這種內(nèi)在智慧比任何一種外界權(quán)威都有力量。它能告訴你，到底什么才是真正適合你的方式，你怎么樣才能獲得平和的心態(tài)。
在瑜伽這種“身心靈三位一體”的模式里，智慧不僅包括知識和智力，也包括直覺和念力。智慧其實是一種能力，讓你懂得此時此刻自己該怎么做才對，此時此刻自己究竟需要什么東西。它能讓你一眼看透導(dǎo)致痛苦的思維習(xí)慣是什么，是壓力或失望，還是自我批判或擔(dān)憂。瑜伽告訴我們，每個人都擁有這種能力，這種能力是人類本質(zhì)的重要組成部分。
通過把注意力集中在呼吸、身體、思維、情緒的內(nèi)在指引上，你也可以開發(fā)出藏在自己體內(nèi)的智慧。瑜伽，特別是冥想，能教你區(qū)別內(nèi)在智慧的指引和有害思維習(xí)慣的誘導(dǎo)。瑜伽還能開發(fā)出你的自我保健本能，幫你了解一個重要的事實：人的身體應(yīng)該是積極健康、毫無疼痛的。如果你能接受內(nèi)在智慧的指引，你就會變得更強大有力、更具洞察力，能更好地應(yīng)付生活中的種種挑戰(zhàn)。
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