前言
給準(zhǔn)媽媽最好的禮物
——擇時而食
懷孕的女人是美麗的，雖然沒有了濃妝艷抹、沒有了香衣縈繞，甚至沒有了高跟鞋。但她的美源于自然的天成、源于母性的偉大，此時的美是原生態(tài)的，沒有任何修飾、淳樸自然。懷孕的女人宛如一朵潔靜荷花，端莊素雅，靜悄悄地在花中孕育著愛的種子。
一個新生命的降生，需要母親艱辛的付出，更需要全家人細心的呵護，如何讓準(zhǔn)媽媽們既保持好身材，又身體健康不缺營養(yǎng)，是每位家庭成員要執(zhí)行的首要任務(wù)。
朋友瓊是個幸福的孕媽咪，丈夫儼然是她的后勤部長，生活的點點滴滴都由丈夫親自操辦，尤其在吃的方面，更是無微不至，生怕瓊和腹中的寶寶受一丁點兒委屈。
瓊是在去年7月份懷孕的，正值夏季，酷熱多雨，暑濕之氣易乘虛而入，瓊的食欲降低，消化力也減弱，在膳食調(diào)配上，丈夫以少食辛甘燥烈，多食甘酸清潤之品為主，多給瓊做綠豆湯，烏梅湯喝，以幫助妻子去暑。
到了秋季，氣溫涼爽，瓊的食欲逐漸提高，各種新鮮的瓜果紛紛上市，俗話說，“秋瓜壞肚”，丈夫?qū)Ν偸秤霉瞎刂频煤車?yán)格，生怕她吃壞肚子。常讓瓊吃些芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物。
如今離生產(chǎn)還有兩個月了，丈夫再接再厲，做好春季的飲食工作，選擇一些能助陽的食品，在飲食品種上，也由冬季的膏梁厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍鍦仄降?/p>
總之，瓊的丈夫總能“擇時而食”，用心疼愛妻子，妻子吃得營養(yǎng)，吃得開心，寶寶也更加健康。并且，在他的呵護下，瓊也少了許多焦慮與不安，正自信而勇敢地迎接著寶寶的降生呢！
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“人與天地相應(yīng)，與日月相參”，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、病理，準(zhǔn)媽媽更容易受到影響。因此，隨著季節(jié)的變化，準(zhǔn)媽媽們的飲食也應(yīng)該有所不同，不是天天喝雞湯，也不是每頓都要吃山珍海味，而應(yīng)擇時而食才健康。
本書倡導(dǎo)“擇時而食”，根據(jù)一年四季的變化，詳細介紹了不同季節(jié)準(zhǔn)媽媽們的飲食知識和方法，科學(xué)指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽們的飲食調(diào)理，全書內(nèi)容豐富，通俗易懂，針對性、實用性強，是指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽健康飲食的良師益友，是為即將做父母的年輕夫妻準(zhǔn)備的飲食寶典。
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