6. 告別黑眼圈，大睡美容覺：
無論如何，晚上的睡眠時間一定要保證，疲勞會加重你的黑眼圈和眼袋。而睡覺是美容的不二法寶。現(xiàn)代很多人睡得很晚，早上又不得不爬起來上班，因而睡眠時間根本無法保證，長此以往不僅皮膚狀況每況愈下，更重要的是身體各臟器無法排毒，長此以往會對身體造成嚴重的傷害。
科技的發(fā)達帶給我們很多便利，同時也帶來了一些衍生的“副作用”，而電子產(chǎn)品的輻射就是我們一大難題。尤其現(xiàn)在的年輕人，上下班手機不離手，甚至吃飯、上廁所也必須帶著手機，在朋友聚會時更是有很多的“低頭黨”。這些“低頭黨”每天就這樣受著手機的輻射，不僅給皮膚帶來破壞性的作用，而且給頸椎和脊椎帶來嚴重的負擔。那么愛美又無法放下手機的朋友，應該如何來防止電子產(chǎn)品帶來的破壞呢？
1. 清潔皮膚要徹底
晚上到家，我們需要釋放一天的疲勞，洗去臉上吸附著的各種塵垢，然后涂上護膚品，幫助肌膚進入“休養(yǎng)生息”狀態(tài)。但是洗臉這個步驟一定要安排在睡前，確保洗臉之后就不再使用任何電子產(chǎn)品，否則你的臉就需要重新再洗一遍了。
2. 皮膚隔離
大家都知道上網(wǎng)會對皮膚產(chǎn)生傷害，但是又不可抑制地總想往電腦前面湊。對于無法舍棄電腦、但又希望減輕皮膚傷害的女性朋友來說，最重要的就是一定要擦隔離霜，然后再加一層淡粉，用以幫助皮膚隔離電腦輻射的傷害。
3. 遠離熬夜黑眼圈
頂著一雙熊貓眼四處溜達，心靈會受創(chuàng)的吧？為了避免熬夜上網(wǎng)之后面容憔悴，一副黑眼圈，一定要做好的防御措施就是：不要熬夜，不要長時間上網(wǎng)。上網(wǎng)之后記得做個眼膜，敷一片黃瓜片或土豆片，都會起到不錯的效果。
方法是：把黃瓜或土豆切成小薄片，敷在眼睛上，幾分鐘之后取下；或者用面膜紙裁剪出一小塊，泡在牛奶或者涼茶里面，浸透之后取出，使用方法與上同。這個方法可以幫助緩解視覺疲勞，而且還能滋潤眼周的肌膚。
4. 食補療法
食物中含有我們所需要的各種營養(yǎng)成分，所以飲食調整比護膚品來得更實際、更直接。如果長期使用電腦或者電子產(chǎn)品，或是睡得比較晚、睡眠質量也不好的人，應該多吃一些含有維生素B 的食物，比如蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、動物肝臟或是麥片、燕麥、玉米；還可以喝點牛奶和啤酒，其中所含有的豐富維生素B2 對皮膚有非常好的調節(jié)作用。另外，多吃一些豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、奶制品也對提高記憶力有很大的幫助。定時給自己調制一些水果汁、蔬菜汁，可以幫助緩解視覺疲勞，對皮膚和身體都能起到一定的改善作用。
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