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檢測3：你的腿存在什么問題？

五點接觸

立正站好說五點

雙腿并立，立正站好，檢查一下自己的雙腿以下五點是否互相接觸

○1大腿根 ○2膝蓋 ○3小腿肚 ○4內(nèi)腳踝 ○5腳尖。

危機信號：只要有一點沒有相接觸，就說明雙腿出現(xiàn)了問題。腳尖能抬5cm嗎

用較厚的書本或其他物品墊在腳尖下站直，注意膝蓋不要彎曲。此時，檢查一下直立狀態(tài)下腳尖可以抬起多高。

危機信號：如果在雙膝不彎曲的情況下，腳尖抬起的高度不足5cm，就說明雙腿出現(xiàn)了問題。

用手觸摸腿的問題

感覺發(fā)冷嗎？

浮腫了嗎？

用手來觸摸雙腿。

危機信號：腳踝浮腫、膝上發(fā)冷、有軟乎乎的肥肉、黑色素沉著，出現(xiàn)以上任何問題都說明雙腿存在問題。