印象中，是否總覺得嬰兒睡得很深比較好呢？所以才有睡得香甜、酣睡這樣的表達。
實際上嬰兒的睡眠比成年人要淺得多。
只要你知道了嬰兒睡眠的特點，就能很好地理解，嬰兒在一個小時內(nèi)常常醒來的事實了。
相信很多人聽過“快速眼動睡眠”和“非快速眼動睡眠”這兩個說法吧。
睡眠并不總是保持穩(wěn)定的相同的狀態(tài)，而是按快速眼動睡眠（淺睡眠）和非快速眼動睡眠（深睡眠）來周期循環(huán)。以一個淺睡眠和一個深睡眠為一周期，一個晚上循環(huán)數(shù)次。
成年人一般一個周期是90～120分鐘。
新生兒一個周期是40～50分鐘，3個月后是50～60分鐘，2歲時是75分鐘，到5歲后才開始接近成年人的90分鐘一周期。
嬰兒還沒有很好地掌握睡眠。睡眠變淺后，無法順利轉(zhuǎn)換成下一個深睡眠，就容易醒過來。
看圖1也能明白，嬰兒的睡眠比成人淺，所以也可以說無論睡眠周期如何，嬰兒總是處于更易驚醒的睡眠狀態(tài)。
雖然可能與印象中不同，但嬰兒半夜醒來是非常自然而然的事。有些寶寶即便到了三四歲，半夜醒來也是常有的事。
所以啦，你是不需要對寶寶隨時可能醒來這件事戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的。
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