《塑身女王鄭多燕 D-21局部塑身：緊實(shí)手臂&性感鎖骨》如同連環(huán)畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環(huán)運(yùn)動(dòng)，35個(gè)分解動(dòng)作，針對(duì)手臂、肩頸部專門訓(xùn)練，想瘦哪就瘦哪。動(dòng)作不僅簡單，而且分解詳細(xì)到位，每個(gè)動(dòng)作都附有“OK”“NG”的示例，如同身邊有一位專業(yè)健身教練一一指導(dǎo)，健康、快速、安全地完美局部。每個(gè)人可以根據(jù)自身體能情況選擇訓(xùn)練的時(shí)間和次數(shù)，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運(yùn)動(dòng)，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別于一般運(yùn)動(dòng)方式，本書提供給大家的是循環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，塑形的同時(shí)收獲肌耐力運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)的雙重雕塑效果。

　?。n）鄭多燕，“韓國最美麗的辣媽”“瘦身救世主”，日本媒體將她的性感身材稱之為“最理想の身體”。被譽(yù)為暢銷書作家，著有《塑身女王教你打造完美曲線》《塑身女王完美曲線伸展操》。1966年生，健身教練。原本只是飽受產(chǎn)后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網(wǎng)絡(luò)新聞公開自己的瘦身體驗(yàn)，不料一炮而紅，經(jīng)各大媒體熱烈報(bào)導(dǎo)，掀起瘦身運(yùn)動(dòng)旋風(fēng)，一躍而成韓國話題人物，韓國人為她新創(chuàng)“MOMUCHAN”一詞，在韓文意味“健康的肉體美”“最理想的肉體”之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。她曾受邀在韓國SBS電視節(jié)目“擺脫超高度肥胖”中指導(dǎo)超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤，其后不但成為媒體寵兒、暢銷作家，并錄制減肥節(jié)目、推廣有氧運(yùn)動(dòng)，開設(shè)健身房、販賣健身器材及DVD等。目前除經(jīng)營健身中心，在韓國和日本都設(shè)立了健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，培育后進(jìn)不遺余力，致力于推廣鄭多燕瘦身法。