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調(diào)整生活方式是關(guān)鍵

高血壓、高血糖包括高脂血癥，其實(shí)都是生活方式病，飲食和作息的不規(guī)律，很容易造成身體的能量阻塞和垃圾在身體里面排不出來(lái)的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)就會(huì)造成所謂的“三高”癥狀。所以，很多人問我得了這些病要怎么辦時(shí)，我都讓他們反思一下吃的問題。不是該吃什么，而是不該吃什么。當(dāng)然，這需要長(zhǎng)期的調(diào)理，要重新調(diào)整生活方式，節(jié)制飲食，鍛煉身體，規(guī)律作息，這才是王道。在這個(gè)基礎(chǔ)上再談治療才有意義。

按壓手背側(cè)位

對(duì)于癥狀的緩解和血壓的降低我們還是有些方法可以參考的，就是在手背的側(cè)位部分取圖中標(biāo)注的穴位。這個(gè)穴位很有效，對(duì)于高血壓有緩解作用，直接按壓或用牙簽刺激等都有很好的效果。