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盡管對(duì)老婆的懷孕你可能非常想要參與其中，但是準(zhǔn)爸爸往往還是會(huì)感覺(jué)到自己被排除在外。如果你對(duì)按摩老婆腹部或者對(duì)著腹部講話沒(méi)有什么熱情的話，你可以跟老婆一起做些其他的事情，以便幫助你和胎兒建立感情。

陪老婆B超掃描

“在B超屏幕上看到女兒的那一刻，我感覺(jué)我們已經(jīng)開始建立感情了。我能夠看到她的小手，聽到她的心跳。盡管圖像很模糊，但是這卻是我見(jiàn)過(guò)最美麗的畫面。”準(zhǔn)爸爸約翰說(shuō)。你應(yīng)該保留一些B超的圖像，放到你的錢包里或者作為電腦桌面壁紙，并把它作為你的一個(gè)談?wù)撛掝}。

做一項(xiàng)家庭功課

如果B超的圖像沒(méi)有讓你淚流滿面，你也許可以做些其他更具體的事情來(lái)幫助你和孩子建立感情?！拔业睦掀沤o我買了一個(gè)專門留給寶寶的剪貼本，”查理說(shuō)，“在老婆懷孕期間，我負(fù)責(zé)往本子上粘貼B超檢查的片子、有象征意義的物件，并記錄老婆懷孕時(shí)的數(shù)據(jù)和感受。”

成為一個(gè)專家

閱讀關(guān)于生育、父親角色以及準(zhǔn)媽媽孕期生理和心理的書籍。本書算是一本，但是你還需要閱讀老婆要看的一些報(bào)刊雜志。閱讀孕嬰雜志非常有用（別只看內(nèi)衣那幾頁(yè)），它能夠讓你對(duì)整件事更加專注。還要記得上網(wǎng)逛逛。

給自己做小測(cè)驗(yàn)

我在老婆懷孕期間同她做過(guò)一個(gè)游戲，叫孕期小測(cè)驗(yàn)，它能讓我更加習(xí)慣老婆懷孕這件事。游戲規(guī)則是，我先瀏覽她的雜志，然后她考我！

你會(huì)因此熟悉孕嬰方面的術(shù)語(yǔ)，并且能夠?qū)掀艖言羞@件事認(rèn)識(shí)更深，更有掌控感。盡管我沒(méi)有因?yàn)榇饘?duì)問(wèn)題而獲得任何獎(jiǎng)勵(lì)，但是我更加了解相關(guān)知識(shí)。后來(lái)我對(duì)我們育兒計(jì)劃的了解程度，甚至超過(guò)了我對(duì)英國(guó)足球隊(duì)的了解。