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我與愛合一，慈悲與智慧充滿著我。我明白力量在我的里面，根本不需要向外追求。我的力量是來自于我內在圓滿豐富的愛，我是圓滿俱足的寶藏。我就是愛，我就是創(chuàng)造，我就是豐富。愛擁抱著我，愛一直在我的里面，沒有一刻離開過我。我是被祝福的，我是被愛的。因為愛，天下沒有永遠的仇恨，沒有解決不了的問題，沒有化解不了的對立。我和一切人事物都保持善良友好的關系。愛遍滿宇宙萬物，我與宇宙萬物本來就是一體的；上天正透過我和萬事萬物不斷地傳達愛、實現(xiàn)愛！

我感受到內心的和諧與寧靜。我愛每一個人，我看到每一個人善良友好的本質，我看到每一個人內在純凈的光明與神性的光輝。我知道每一個人都一樣重要，我了解每一個人都有他的潛能、天賦和任務。當我用心去觀照善解，我看到對我有敵意的人變得友善。當我祝福，我看到滿懷憤怒的人，內心的恐懼和焦慮得到釋放，變得祥和寧靜、柔軟慈悲。我堅信我的愛終將融解所有的攻擊報復，我堅信我的愛終將化解所有的憤怒敵意，我堅信我內在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的紛擾。當我對人釋出善意，我就是在表達愛。我收回投射，我拒絕任何打擊別人的念頭、語言和行為。我永遠行走在祥和、寧靜的光明中，我永遠行走在無限的喜悅、無限的和諧、無限的豐足、無限的平安中。