《孫子兵法 ·火攻篇》中指出：“主不可因怒而興師，將不可以慍而致戰(zhàn)?！边@雖然強(qiáng)調(diào)的是臨敵制怒，但對生活中的人們同樣會(huì)有所啟發(fā)。
林則徐官至兩廣總督，一次，他在處理公務(wù)時(shí)，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。當(dāng)他抬起頭，看到自己的座右銘“制怒”二字時(shí)，意識(shí)到自己的老毛病又犯了，立即謝絕了仆人的代勞，親自動(dòng)手打掃摔碎的茶杯，表示悔過。
與人相處，不分是非動(dòng)輒發(fā)火，是一種缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)。易怒之人，應(yīng)像林則徐那樣，潛心修養(yǎng)，注意制怒。心平氣和，以理服人，不可放縱心頭無名之火，像火柴頭似的一擦就著，觸物即燒。
制怒并不是一件容易的事，它是一個(gè)人用理智戰(zhàn)勝感情沖動(dòng)的過程。善于制怒不僅需有“忍人所不能忍”的寬廣胸懷和以大局為重的精神境界，而且還需要有強(qiáng)烈的自我控制意識(shí)。要制怒，首先要努力陶冶自己的性情，不斷提高自己的修養(yǎng)，理智地將“憤怒”這顆“情緒炸彈”扔掉。
一個(gè)不會(huì)憤怒的人是庸人，一個(gè)只會(huì)憤怒的人是蠢人，一個(gè)能夠控制自己情緒，做到盡量不發(fā)怒的人是聰明人。聰明人的聰明之處，是善于運(yùn)用理智，將情緒引入正確的表現(xiàn)渠道，使自己按理智的原則控制情緒，用理智駕馭情感。以平和的態(tài)度來擺事實(shí)、講道理，要比大喊大叫更能讓對方心服口服，因?yàn)閷捤『驼徑庥袝r(shí)比傷害、侮辱更能震撼人心。只要我們肯下工夫?qū)W會(huì)制怒的正確方法，他人肯定會(huì)對我們的道德、修養(yǎng)以及大度發(fā)自內(nèi)心地佩服。那時(shí)，我們自會(huì)達(dá)到“風(fēng)平而后浪靜，浪靜而后水清，水清而后游魚可數(shù)”的全新境界。
心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；
習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。在順境中感恩，在逆境中心存喜樂，認(rèn)真、快樂地生活。
人遇到不痛快的事，都難免要發(fā)點(diǎn)脾氣。喜怒哀樂，人之常情，無可非議，但如不適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w，盛怒之下，容易作出傻事、蠢事。
焦慮：多愁善感的紫色
紫色是紅加藍(lán)調(diào)出的顏色。紅，代表著愛和熱情；藍(lán)，代表悲傷和憂郁。說明色彩配比中藍(lán)的成分偏重，這種藍(lán)又代表對心靈自由的執(zhí)著追尋。
喜歡紫色的人總在努力做得比現(xiàn)有的更好，無論是在信仰、情感還是精神方面。他們追求完美而又對自己極為苛刻，由于總是極力與自己作著艱苦的斗爭，因此就注定了自己不得不在焦慮的心理狀態(tài)下掙扎。
紫色很能概括我們這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)。無論是升學(xué)就業(yè)、事業(yè)發(fā)展，還是戀愛婚姻、名譽(yù)地位，種種事情使人們承受著巨大的心理壓力，由此產(chǎn)生焦慮情緒，造成心神不寧、焦躁不安，嚴(yán)重影響人們的工作和生活。焦慮的種類有以下幾種：
1. 談判焦慮一位來自香港的年輕老板黃先生，曾有很好的經(jīng)商業(yè)績。他到內(nèi)地發(fā)展事業(yè)后，還娶了有經(jīng)濟(jì)專業(yè)碩士學(xué)位的霍小姐為妻。他因感到自己對內(nèi)地政策、風(fēng)俗了解較少，普通話也講不好，因而在商業(yè)談判中總是怕開口，依賴太太做他的代理人。而霍小姐畢竟年輕，經(jīng)商經(jīng)驗(yàn)不多，自信心不足，因而對丈夫不滿，矛盾由此產(chǎn)生。
2. 同事焦慮英語專業(yè)畢業(yè)的路小姐業(yè)務(wù)能力極強(qiáng)，走到哪里都得到上司的賞識(shí)，她工作六年，卻換過八家公司。為什么頻繁跳槽？其實(shí)既不是她不適應(yīng)業(yè)務(wù)，也不是老板炒她魷魚，都是她自己自動(dòng)離職。原因只有一個(gè)。她困惑地對心理醫(yī)生說：“我不知道如何與同事相處，為什么總有人造謠誣蔑我？有人排擠我？有人向老板告我的黑狀？我也沒有做錯(cuò)什么，為什么他們不能容忍我的存在？我只好逃避……”
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