排除心靈的毒素
古希臘神話里，有一則“仇恨袋”的故事，說的是一個(gè)威風(fēng)凜凜的大力士名叫赫格利斯，從來都是所向披靡、無人能敵。因此，他一直躊躇滿志、春風(fēng)得意，唯一的遺憾就是找不到對(duì)手。有一天，他行走在一條狹窄的山路上。突然，一個(gè)趔趄，他險(xiǎn)些被絆倒。他定睛一瞧，原來腳下躺著一只袋囊。他猛踢一腳，那只袋囊非但紋絲不動(dòng)，反而逐漸地膨脹起來。赫格利斯惱怒了，揮起拳頭又朝它狠狠地一擊，但它依然如故，仍不停地膨脹。赫格利斯暴跳如雷，拾取一根木棒朝它砸個(gè)不停，但袋囊卻越脹越大，最后將整個(gè)山道都堵得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。無可奈何之下，赫格利斯氣喘吁吁地躺在地上。
不一會(huì)兒，一位智者走來，見此情景，困惑不解。赫格利斯懊喪地說：“這個(gè)東西真可惡，存心跟我過不去，把我的路都給堵死了?！敝钦叩恍Γ届o地說：“朋友，它叫‘仇恨袋’。當(dāng)初，如果你不理會(huì)它，或者干脆繞開它，它就不會(huì)跟你過不去，也不至于把你的路堵死了。”
生活中，每個(gè)人都難免會(huì)遇到各種各樣的打擊，面對(duì)這些失意的人生經(jīng)歷，有人會(huì)把負(fù)面情緒和心理感受牢記于心，如同背上了一個(gè)“仇恨袋”，每天身負(fù)重?fù)?dān)，心靈長(zhǎng)期受到困擾，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)喪失對(duì)生活的自信和熱情。
心理學(xué)家認(rèn)為，心理病毒包括外來之毒，如世俗的不良觀念、他人的惡意嘲諷；也包括內(nèi)在之毒，如錯(cuò)誤的觀點(diǎn)、思維方式和行為方式。前者往往是不良心理的刺激源，后者則是前者內(nèi)化而形成的一種心理反應(yīng)機(jī)制。因此，及時(shí)地排除體內(nèi)毒素，保持內(nèi)心環(huán)境的衛(wèi)生是非常重要的。
過去的記憶是人們生活中不可或缺的部分，但拋掉那些消極的情緒及體驗(yàn)，可使個(gè)體得到心靈的有效保護(hù)。因此，對(duì)于那些長(zhǎng)期困擾自我的經(jīng)歷應(yīng)進(jìn)行有選擇的遺忘。美國(guó)紅十字會(huì)負(fù)責(zé)人克拉克 ·巴頓女士就有過一次吃虧的經(jīng)歷，幾年后的一次聚會(huì)，她的朋友談起此事，但是巴頓女士已經(jīng)想不起來了。她的朋友追問道：“難道你不記得了嗎？”巴頓女士回答說：“我不記得了，但是我清楚地記得，當(dāng)時(shí)我決心要忘記這件事！”可見，人的內(nèi)心必須要保持與外界順暢的狀態(tài)，讓積極的東西不斷進(jìn)來，把消極的東西排擠出去。所以，人們?nèi)f萬不可忽視“心理排毒”工作。
拔掉心靈的雜草
老子強(qiáng)調(diào)清靜無為，反映在精神修煉上就是清心寡欲。所謂清心，就是思想清靜、安寧而無雜念；寡欲，就是不要有過多的欲望，對(duì)不良的私欲要節(jié)制。道家認(rèn)為，一個(gè)人私欲、雜念太多，精神就要受到煎熬，就不能長(zhǎng)生久視。
很多時(shí)候，當(dāng)我們處在困窘的狀態(tài)時(shí)，似乎會(huì)有更多的渴望。然而，太多不切實(shí)際的雜念，也往往是我們登上人生頂峰的最大阻礙。
蒙克夫是一位國(guó)際著名的登山家，他曾經(jīng)在沒有攜帶氧氣設(shè)備的情況下，成功地登頂了海拔6 500米以上的高峰，這其中還包括了世界第二高峰——喬戈里峰。
其實(shí)，許多登山高手都以不帶氧氣瓶而能登上喬戈里峰為第一目標(biāo)。但是，幾乎所有的登山好手來到海拔6 500米處，就無法繼續(xù)前進(jìn)了，因?yàn)檫@里的空氣變得非常稀薄，幾乎令人窒息。
因此，對(duì)登山者來說，想靠自己的體力和意志，獨(dú)立征服8611米的喬戈里峰峰頂，確實(shí)是一項(xiàng)極為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。然而，蒙克夫卻突破障礙做到了，他在事后舉行的記者招待會(huì)上，說出了這一段歷險(xiǎn)的過程。
蒙克夫認(rèn)為，在突破海拔6500米的登山過程中，最大的障礙是心里各種翻騰的欲念。
因?yàn)?，在攀爬的過程中，任何一個(gè)小小的雜念都會(huì)讓人產(chǎn)生松懈意念，轉(zhuǎn)而渴望呼吸氧氣，慢慢地讓人失去沖勁與動(dòng)力，而“缺氧”
的念頭也會(huì)開始產(chǎn)生，最終讓人放棄征服的意志，選擇接受失敗。
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